подробнее

Вегетарианская диета эффективнее низкокалорийной

Диетологи уверены, что преследуя цель похудеть, лучше придерживаться вегетарианской диеты. Она позволяет сжигать тот жир, который находится глубоко.

Выбор диеты хоть раз в жизни, но стоит перед каждой женщиной, а порой и не только женщиной. Стоит рассмотреть все варианты, отзывы «подруг» по несчастью и ученых.

Американские врачи заметили, что вегетарианская диета более эффективна для похудения, чем низкокалорийная, хоть она и включает в себя продукты животного происхождения. Интересно, что к такому выводу эксперты пришли случайно в процессе наблюдения за мышами в рамках исследования диабета второго типа.

Участников эксперимента, организованного Комитетом врачей в Вашингтоне, разделили на две группы. Одна из них придерживалась низкокалорийной диеты, составленной на основе рекомендаций Европейской ассоциации изучения диабета и в их меню было нежирное мясо и другие продукты животного происхождения. Участники другой группы придерживались вегетарианского рациона, то есть, не употребляли ничего из продуктов животного происхождения.

Количество калорий в рационе обеих групп было одинаковым.

Через 3 месяца после старта исследования ученые увидели, что на вегетарианской диете подопытные в 2 раза эффективнее сбрасывают вес. Динамика сохранилась и спустя полгода.

Также, ученые заметили, что на обеих диетах жир сжигается, но только внутримышечный, а вот глубокий жир исчез только у вегетарианцев.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Чудо гимнастика доктора Шишонина спасет от головной боли

Избавление от хронической головной боли может показаться недостижимой целью для многих, но доктор Александр Шишонин утверждает, что ответ прост и доступен каждому. Его методика основана на трех простых упражнениях, которые…

Подробнее...

Нейросеть для врачей: ИИ научился ставить диагнозы

Новейшая методика, основанная на использовании искусственного интеллекта, была успешно внедрена петербургскими врачами в отечественную медицину. Этот инновационный подход позволяет эффективно ставить диагноз в тех случаях, когда причина заболевания неоднозначна и…

Подробнее...

Еда для сдерживания морщин: эксперты напомнили, в каких продуктах содержится коллаген

За прошедший месяц количество запросов в поисковой системе Google по ключевой фразе «продукты, богатые коллагеном» выросло на 123%, что указывает на растущий интерес пользователей к этой теме. Интерес к слову…

Подробнее...

Скрытая опасность: Микропластик почти в 5 раз повышает риск смерти

Одной из наиболее острых экологических проблем XXI века становится всеобщее загрязнение микропластиком, чьи масштабы, кажется, еще не до конца осознаны. В прошлом веке никто и не предполагал о таком явлении,…

Подробнее...