подробнее

Врачи рассказали о полезных и опасных свойствах кефира

Многим знаком такой кисломолочный продукт, как кефир. Однако о его свойствах знают далеко не все. У большинства людей ошибочное мнение на счет кефира. Из-за того, что продукт питания не дорогой и доступен каждому, а также обладает полезными свойствами для организма, он вызывает вопросы и сомнения, стоит ли его употреблять. Врачи развеяли домыслы и рассказали о свойствах кефира.

Многие знают о том, что кефир содержит кисломолочные бактерии. Но мало кто в курсе, что они точно такие же, какие обитают в нашем кишечнике и отвечают за переваривание пищи. Поэтому этот кисломолочный продукт полезен для нашего желудочно-кишечного тракта. Немногие знают о том, что иммунная система во многом зависит именно от кишечника. Ведь там обитает большая часть иммунных клеток. Поэтому за микрофлорой кишечника необходимо тщательно следить и поддерживать ее в нормальном состоянии. Если употреблять кефир, то вы сделаете свою иммунную систему сильнее.

Несмотря на свою полезность кисломолочный продукт имеет противопоказания. Если у вас повышенная кислотность в желудке, то вам следует отказаться от его употребления. Для того, чтобы улучшить пищеварение и микрофлору в кишечнике, кефир дают маленьким детям. Однако специалисты не рекомендуют этого делать, пока ребенку не исполнится год. Дело в том, что слизистая кишечника младенцев пока не приспособлена к таким продуктам, поэтому может только навредить.

Были даже зафиксированы случаи, когда из-за раздражения в органах ЖКТ у маленького ребенка случались внутренние кровотечения. Наверняка вы думаете, кефир какой жирности пить. И при этом уверены, что 0% или 1 % жирности будет достаточно, боясь поправиться. Однако медики не рекомендуют пить такой кефир. А все потому, что в продукте нет жиров и жирорастворимых витаминов, а значит витамин Д не усвоится. В результате кальций попросту вымывается из организма, и вы не получите пользы.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Что делает чеснок с кровью человека, если есть его регулярно

Ученые рассказали что делает чеснок с кровью человека, если есть его регулярно. Ароматный овощ снизит уровень холестерина, что как следствие, уменьшит риск развития болезни Альцгеймера и нормализует артериальное давление. Есть…

Подробнее...

Чем полезны дыхательные практики повышение энергии и самооценки от Свами Даши

Дыхательные практики повышения энергии от Свами Даши помогут отлично расслабиться и очистить свои мысли от негатива и плохих эмоций. Для практики нужно просто сесть в удобную позу, держа спину прямо,…

Подробнее...

Как правильно разбавить спирт с водой чтобы получить водку и антисептик против коронавируса

Многие россияне хоть раз разбавляли спирт водой до 40 градусов, но не все знают, как это нужно делать правильно. Казалось бы, что ничего сложного тут нет, но не все могут…

Подробнее...