Йододефицит – факторы риска и способы профилактики
Йододефицит – факторы риска и способы профилактики.
Человеческий организм – сложнейший биохимический комплекс. Ежесекундно в нем протекают сотни реакций: выработка гормонов и ферментов, питательных веществ и витаминов, синтез аминокислот и образование новых клеток, и множество других. Для обеспечения этих процессов необходимо поступление в организм достаточного количества различных веществ, важное место среди которых занимают микроэлементы (микронутриенты). Как видно из названия, микроэлементы присутствуют в организме в очень малых количествах, что не мешает им занимать ключевые позиции в поддержании гомеостаза.
Основные микроэлементы:
Марганец, Фтор, Цинк, Железо, Йод, Бром и еще более 30ти минеральных веществ.
Одним из важнейших микроэлементов, нехватка которого в организме выражена наиболее остро, является йод. Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, влияющих на обмен веществ, рост и общее развитие организма. Недостаток гормонов щитовидной железы ведет к развитию крайне серьезных патологических состояний:
Эндемический зоб. Вызванные недостатком йода нарушения функций щитовидной железы, организм пытается компенсировать увеличением ее объема, что ведет к патологическому увеличению размера железы. В ряде случаев возникает угроза эндокринного бесплодия на странице euromed-invitro.ru.
Гипотиреоз. Патология, вызванная долговременным недостатком гормонов щитовидной железы в организме. Клинические проявления гипотиреоза у детей – кретинизм (задержка развития), у взрослых – микседема (застой тканевых жидкостей, слизистый отек).
Диагностика йододефицита на ранних стадиях осложнена расплывчатостью симптомов:
Депрессия, Усталость, Раздражительность, Ослабление памяти, Подавление интеллекта.
Данные симптомы не всегда ярко выражены и заметны, а зачастую диагностируются, как симптомы других заболеваний. Наиболее надежными средствами диагностики являются клинические анализы крови на содержание йода и гормонов щитовидной железы.
В организме здорового человека, в среднем, содержится около двадцати миллиграмм йода, суточная потребность зависит от массы тела, возраста и общего состояния, но обычно составляет 0.1-0.2мг. Как правило, необходимое количество микроэлементов, в том числе и йода, поступает в организм с пищей, воздухом и водой. Но, в силу природных особенностей, есть регионы с повышенным риском развития йододефицита. Во многих странах с такими регионами проводятся специальные национальные программы йодирования продуктов питания.
Способы профилактики йододефицита.
Лечение заболеваний щитовидной железы вызванных нехваткой йода крайне тяжело, а зачастую и невозможно, но профилактика дефицита йода проста и доступна каждому. Особенно важно поддерживать количество йода и других микроэлементов в организме женщины во время беременности и кормления.
Существует 2 основных направления профилактики йододефицитных состояний.
Употребление продуктов с естественным (морепродукты, яйца и пр.) или искусственным (йодированная соль и другие продукты с добавлением йода) содержанием йода.
Плюсы:
Простота, дешевизна, доступность
Йодированная соль и продукты с высоким содержанием йода общедоступны и продаются в любом магазине. Водоросли и морепродукты разнообразят рацион и содержат необходимое количество йода.
Минусы:
Невозможность точно рассчитать суточную дозу
Соединения йода крайне неустойчивы, разрушаются при нагревании и длительном хранении
Излишнее употребление йодированной соли опасно для людей с артритами, заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Употребление лекарственных препаратов йода.
Фармакологические кампании предлагают широкий спектр йодосодержащих препаратов. Данный способ позволяет рассчитать индивидуальную суточную норму и оперативно корректировать ее (например, во время беременности).
Поддержание баланса микроэлементов особенно важно в период лечения при бесплодии первичном по ссылке euromed-invitro.ru, при беременности и грудном вскармливании. Начало коррекции йододефицита на этапе подготовки к беременности поможет родить здорового ребенка и избежать проблем с его здоровьем в будущем.
Не игнорируйте первые признаки, свидетельствующие о недостатке йода в организме. Своевременные анализы и элементарные меры профилактики позволят вам надолго сохранить здоровье и остроту ума.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также