Ученые: мышцы человека имеют свои биологические часы
Учены выяснили, что нашим мышцам не все равно, во сколько мы занимаемся спортом. У нас есть уникальные циркадные (биологические) часы, а значит, есть оптимальное время для занятий физкультурой.
Эти «часы» регулируют метаболизм в мышцах и контролируют их энергетическую активность. Оказалось, что светлое время лучше всего подходит для физических нагрузок, поскольку мышцы лучше растут. Все дело в биологических часах и насыщении кислородом тканей.
Исследователи провели эксперимент на грызунах. Мыши — это ночные животные, а ученые выяснили, что когда они в течении дня бегали, то их мышцы хуже справлялись с нагрузкой, чем ночью.
Животные, которые вели дневной образ жизни, лучше справлялись с нагрузкой днем, а не ночью. По мнению ученых, исследования нужно продолжить, ведь полученных результатов мало для применения этого на спортивной практике.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также