Психологи рассказали как избежать одиночества
Чувство одиночества знакомо каждому. Британский психолог из Кембриджского университета Оливия Римс рассказала о влиянии состояния затяжного одиночества.
Исследования показали, что долгое пребывание в состоянии одиночества имеет деструктивное влияние на центральную нервную систему, иммунитет, и ведет к депрессии. Также это состояние приравнивают к курению, поскольку одиночество повышает риск ранней смерти.
Помимо этого, исследовательница убеждает, что одиночество может затягивать. Ведь длительное избегание социальных контактов вызывает привыкание и пренебрежение обществом. В современном мире наблюдается тенденция роста мужской тяги к одиночеству, именно поэтому холостякам со стажем сложно адаптироваться в отношениях.
Оливия также разработала несколько рекомендаций, как спастись от этого неприятного состояния. Для начала необходимо изменить свое мировосприятие. Это умение выстраивать свои границы и понимать границы других. Важно понять, что у людей не всегда выходит проводить время вместе не из-за того, что с кем-то что-то не так, а в силу других обстоятельств. Таким образом, можно будет научиться приписывать «неудачи» не себе, а стечению жизненных ситуаций.
Другой главной рекомендацией от Римс является позволить себе доверять другим людям. Индивиду свойственно ошибаться в людях, но не все они имеют враждебные намерения по отношению к нам. Поэтому стоит сбросить свой «щит» и позволить другим войти в нашу жизнь, даже если мы не знаем, во что обратится новое знакомство.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также