Селфи в спортзале: этические нормы и правила поведения
Фотографироваться в зале стало настолько привычным явлением, что это воспринимается как неотъемлемая часть фитнес-культуры. Несмотря на недовольные взгляды некоторых посетителей, которые не всегда рады, когда их случайно попадают в кадр, любители делиться своими успехами в социальных сетях продолжают активно снимать и выкладывать свои достижения. Они не только фиксируют свой прогресс, но и обсуждают свои тренировки, делая акцент на важности gym-рутины. Однако эксперты поднимают вопрос об этичности таких действий, задаваясь вопросом, как это влияет на окружающих в зале. Об этом пишет piterburger.ru
Фитнес и камера: когда съемка становится нарушением личного пространства
Вопрос съемки в тренажерном зале вызывает активные споры среди посетителей. Люди делятся на два лагеря: одни поддерживают тренд на создание контента, другие выступают против. В последнее время активнее стали высказываться те, кто не одобряет съемку в зале. В интернете появляются вирусные видео, где люди выражают свое недовольство по поводу съемок на тренажерах. Среди них — известные личности, такие как Клэр Холт и Эмили Ратаковски, которые поддерживают мнение о том, что съемка в зале может нарушать личное пространство других. Многие выражают опасения, что могут оказаться на чужих фотографиях в невыгодном свете во время кардио-тренировок или стать объектом шуток, если видео «залетит» на многомиллионную аудиторию.
Личное пространство и уважение к окружающим
Те, кто поддерживает запрет на съемку, убеждены, что инфлюенсеры и блогеры должны уважать личное пространство других людей, особенно в таких уязвимых местах, как спортзал. Опрос, проведенный среди звездных тренеров, показал, что каждый четвертый человек чувствует себя неуверенно во время занятий в спортзале, а 28% опрошенных боятся неправильно использовать тренажеры и тем самым опозориться. Чтобы создать комфортную атмосферу и избежать раздражения окружающих, стоит придерживаться простых правил этикета.
Можно ли снимать себя в тренажерном зале?
Съемка себя во время тренировки — это относительно новое явление, которое не всегда воспринимается положительно. У атлетов есть обоснованные причины для записи своих тренировок: возможность увидеть себя со стороны или отправить видео своему тренеру. Однако установка штатива в оживленном спортзале для создания контента может вызвать недовольство у других посетителей, которые и так нервничают из-за своей физической активности. Если съемка действительно необходима, тренеры советуют выбирать для этого менее людные места. Если в кадр может попасть кто-то другой, лучше вежливо спросить разрешение перед началом записи. Эксперты подчеркивают, что хотя у вас есть право снимать, другие люди не обязаны оставаться вне вашего кадра. Если кто-то нуждается в доступе к оборудованию, а вы создаете препятствия, это ваша ответственность, а не их.
Два лагеря мнений
Непрошенные советы по тренировкам: стоит ли давать?
Когда дело доходит до непрошенных советов по тренировкам, мнение экспертов однозначно: лучше воздержаться. Шона Вертью, преподаватель йоги и персональный тренер, утверждает, что если только кто-то не находится в непосредственной опасности, вмешиваться не стоит. Для многих людей тренировки в спортзале могут быть источником уязвимости, и лишние комментарии о неправильных действиях только усугубляют ситуацию. Лучше сосредоточиться на своей тренировке и выполнять упражнения правильно. Если кто-то сам попросит вашего совета, вы сможете поделиться своими знаниями.
Как правильно просить о помощи?
Просить о помощи в тренажерном зале вполне допустимо. Особенно важно обратиться за поддержкой, если вы поднимаете тяжелый вес. Важно выбрать человека, который сможет безопасно справиться с весом, если вам станет тяжело. Тренеры рекомендуют не просить о помощи тех, кто не сможет обеспечить вашу безопасность. Лучше всего обращаться к работникам тренажерного зала, которые имеют опыт и могут оказать профессиональную поддержку, а также рекомендовать подходящие упражнения.
Можно ли разговаривать по телефону?
«Нет», — утверждает Ник Финни, персональный тренер, работавший с такими звездами, как Робби Уильямс и Дженнифер Лопес. Он отмечает, что в его спортзале есть человек, который громко обсуждает свои деловые дела, что вызывает раздражение у остальных посетителей. Люди приходят в спортзал, чтобы сосредоточиться на тренировках и забыть о внешних заботах, поэтому чужие разговоры могут отвлекать. Финни также подчеркивает, что разговоры по телефону могут привести к невнимательности и даже травмам. Однако он советует, что во время отдыха можно отправить сообщение в мессенджере или послушать музыку.
Можно ли опаздывать на групповые занятия или уходить пораньше?
Правила относительно опозданий и ранних уходов варьируются от студии к студии. В занятиях медитацией или йогой лишние движения могут потревожить уже настроившихся участников. Кроме того, опоздание может быть опасным, так как вы можете пропустить важные демонстрации и разминку. Ранний уход также считается неуважительным по отношению к тренеру и другим участникам занятия.
Можно ли отдохнуть, не освобождая тренажер?
Этика тренировки подразумевает уважение к другим посетителям спортзала. Некоторые тренировки требуют длительных перерывов, однако монополизировать тренажер, не используя его, недопустимо. Лучше всего уступить место другим и отойти для отдыха, а не сидеть с телефоном, пока другие ждут своей очереди.
Можно ли флиртовать или приглашать кого-то на свидание?
Хотя общение и заведение знакомств в спортзале не является чем-то плохим, большинство людей приходят туда для работы над собой, поэтому флирт может быть неуместен. Шона Вертью считает, что лучше знакомиться с потенциальным партнером в реальной жизни, чем через социальные сети, однако важно знать меру. Если кто-то начинает вести себя неуместно, необходимо сообщить об этом персоналу.
Можно ли тренироваться без футболки или в открытом костюме, а также босиком?
Многие считают тренировки без верхней одежды неуместными, так как это может вызвать дискомфорт у других посетителей и привести к загрязнению оборудования. Лучше всего проверять свою форму в раздевалке. Что касается тренировок без обуви, то это менее спорный вопрос. Если вы хотите избежать ношения двух пар кроссовок, то можно выполнять приседания без обуви, но босиком в зале тренироваться не рекомендуется — это может привести к нежелательным последствиям.
Нужно ли протирать оборудование?
Все профессиональные тренеры единодушны: оборудование нужно протирать всегда, без исключений, даже если вы не вспотели. Это проявление уважения к следующим пользователям тренажеров.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также