Кофе и чай: идеальное сочетание для здоровья
Ученые из разных стран провели исследование, которое показало, что кофе и чай, при правильном сочетании и умеренном употреблении, могут оказывать положительное влияние на здоровье человека. В ходе работы они изучили влияние этих популярных напитков на риск развития инсульта, деменции и преждевременного старения. Результаты исследования подтверждают, что умеренное употребление кофе и чая может способствовать улучшению общего состояния организма и снижению вероятности возникновения серьезных заболеваний. Об этом пишет piterburger.ru
Ученые раскрыли секреты пользы комбинации кофе и чая
Анализ, проведенный специалистами Тяньцзиньского медицинского университета, показал, что у людей, которые ежедневно употребляют 2–3 чашки кофе и 3–5 порций чая, риск инсульта и деменции значительно ниже. Эти данные подчеркивают важность умеренного потребления обоих напитков для поддержания здоровья и снижения вероятности серьезных заболеваний.
Польза кофеина для кожи и долголетия
Кофеин также оказывает положительное воздействие на состояние кожи. По данным Пекинского медицинского колледжа, он снижает вероятность преждевременного старения примерно на 15 %. Японские ученые добавляют, что регулярное употребление кофе и чая может продлевать жизнь людям, страдающим диабетом. Эти исследования открывают новые горизонты для понимания роли кофе и чая в здоровье человека.
Почему это работает
Эффект сочетания кофе и чая объясняется их богатым составом. В кофе содержатся фенольные соединения и кофеин, а в чае – катехиновые полифенолы и флавоноиды. Все эти вещества обладают нейропротекторным действием, то есть защищают клетки мозга и поддерживают когнитивные функции, что делает их важными для профилактики неврологических заболеваний.
Рекомендации по употреблению
Эксперты советуют распределять дневную норму кофеина – от 210 до 400 миллиграммов – на несколько приемов в первой половине дня. Такой подход позволяет усилить положительное воздействие напитков и одновременно снизить вероятность проблем со сном. Правильное употребление кофе и чая может стать ключом к здоровью и долголетию.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также