Врач назвал 5 обследований, которые важно успеть сделать до конца года каждому
Поздняя осень неизменно напоминает нам о приближающемся сезоне активного распространения респираторных инфекций. Колебания температуры, увеличение числа людей в закрытых помещениях и привычка многих пренебрегать тёплой одеждой создают идеальные условия для возникновения воспалительных заболеваний и их быстрого распространения. Заместитель главного врача по терапии клиники «Будь Здоров» на Сретенке, терапевт и пульмонолог Елена Горбачёва рассказала, какие обследования следует пройти россиянам до конца года, чтобы минимизировать риски и уверенно пережить сезон ОРВИ. Подробности можно узнать в статье ПитерБургер.
ТОП-5 обследований, которые обязательно успеть сделать до конца года
С наступлением поздней осени внимание вновь обращается на предстоящий сезон респираторных инфекций. В это время года вирусы и бактерии активизируются, а резкие перепады температуры, частые контакты в закрытых помещениях и нежелание носить тёплую одежду создают идеальные условия для распространения заболеваний. Заместитель главного врача по терапии и пульмонолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке, Елена Горбачёва, поделилась с Life.ru рекомендациями по обследованиям, которые стоит пройти до конца года, чтобы минимизировать риски для здоровья.
По словам специалиста, первым шагом к укреплению иммунной системы должен стать общий анализ крови. «Этот тест является своеобразным скринингом, который помогает выявить потенциальные проблемы с иммунной системой, — поясняет Горбачёва. — Важно, чтобы анализ был подробным: с данными по лейкоцитам, их формуле, СОЭ, а также уровням эритроцитов и тромбоцитов».
Не менее значимым является биохимический анализ крови и проверка на недостаток витаминов и микроэлементов. Биохимия позволяет оценить состояние печени, почек, поджелудочной железы и других органов, а также выявить нехватку жизненно важных веществ.
«Цинк играет ключевую роль в созревании Т-лимфоцитов, которые являются основными клетками иммунной системы. Витамин С помогает регулировать её функции и сокращает продолжительность инфекций, а селен поддерживает иммунитет», — добавляет пульмонолог.
Особое внимание стоит уделить витаминам группы В, особенно В9 и В12, которые отвечают за нормальное кроветворение и функционирование нервной системы. Недостаток этих витаминов может привести к нарушению созревания эритроцитов, а также вызвать слабость и апатию.
Ключевым элементом защиты организма является витамин D.
«Этот витамин помогает иммунной системе справляться с инфекциями и снижает воспалительные процессы. Хроническая усталость, апатия и частые простуды часто связаны с его недостатком. Даже в солнечных странах до 80% населения испытывают дефицит витамина D, а в средней полосе и на севере России это почти все жители», — отмечает Елена Горбачёва.
Восполнить недостаток витамина D только за счёт питания — жирной рыбы, морепродуктов, яиц и сливочного масла — сложно, поэтому витаминные добавки могут оказаться необходимыми.
Не следует забывать и о ферритине, который участвует в обмене веществ, иммунной защите и транспортировке железа к печени. Анализ на уровень ферритина помогает выявить скрытую анемию, железодефицитные состояния, воспаления, а также отслеживать эффективность лечения.
Эксперт подчеркивает: укрепление иммунитета должно быть комплексным. Правильное питание — это основа, ведь антитела формируются из белков. Одежда по сезону помогает защититься от резких температурных колебаний. Поддержка иммунной системы — это не только профилактика ОРВИ, но и залог здоровья на весь зимний период.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также