Ежечасные две минуты физической активности продлевают жизнь, – ученые
Занимаясь углублённым изучением влияния физической нагрузки на организм человека, учёным из Университета расположенного в штате Юта удалось установить, что целенаправленный небольшой комплекс специальных упражнений, который выполняется каждый час, может увеличить жизнь людям, и естественно улучшить самочувствие занимающегося в течение всего дня.
В своё исследование специалисты привлекли поучаствовать около трёх тысяч добровольцев, которые носили на своём теле специальные датчики способные фиксировать степень активности человека. Полученные результаты эксперты тщательно изучали и анализировали.
Отметим, что эксперимент проводился на протяжении нескольких лет. За этот период времени из трёх тысяч участников сто тридцать человек умерли.
Также в ходе наблюдений учёные смогли прийти к выводу, который говорит, что несколько минут целенаправленной двигательной активности каждый час, и каждый день могут уменьшить риск ранней смерти примерно на треть. А вот если человек, страдающий хроническими болезнями почек, будет регулярно каждый час выполнять несколько физических упражнений, то у него риск преждевременной смерти снижается почти на пятьдесят процентов.
Специалисты заверяют, что если даже каждый час просто выполнять активные прогулки примерно по две или три минуты, то и это уже будет способствовать продлению жизни людей на пристойный срок.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также