Ученые определили идеальную температуру воздуха для крепкого сна
Сон является неотъемлемой частью человеческой жизни. Именно поэтому учёные провели специальное исследование, в котором им удалось выяснить самую оптимальную температуру воздуха, позволяющую максимально отдохнуть и восстановиться организму.
Теперь научно доказано, что для того чтобы получить комфортный, и полезный сон, необходимо создать в комнате температуру восемнадцать градусов. Именно этот показатель позволяет постепенно понижать в момент сна температуру человека, что положительно сказывается на здоровье. А вот к утру происходит постепенное возрастание температуры человека до необходимых показателей.
Также специалисты установили, что если человек имеет во время сна высокую температуру, то он не получает должного восстановления организма и на следующий день неважно себя чувствует.
Ещё сообщим, что эксперты уверены, что самой высокой температурой в помещении, где спит человек, должен быть показатель соответствующий двадцати градусам. Выше, уже будет не желательно.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также