Учёные: память улучшается, если спать более восьми часов
Здоровы, крепкий и длительный сон – секрет успеха, прекрасной памяти, и отличного самочувствия. К такому выводу пришли американские ученые, которые решили исследовать, как сон влияет на человеческую память.
Как известно, медики определили, что средняя продолжительность сна для прекрасного самочувствия и обеспечения продуктивной жизнедеятельности, должна составлять не меньше восьми часов. С таким мнение согласны фактически все, но далеко не у всех получается спать такое количество времени причины этого совершенно разные. Как правило, это чрезмерная занятость бытовыми делами, работа, личная жизнь, семья, и так далее.
За всеми житейскими заботами человек довольно часто забывает о том, что у него есть здоровье, о котором нужно тщательно заботиться, та как от него зависит продолжительность жизни, и не только. Поэтому, ученые в который раз советую составлять график дня, в котором хотя бы восемь часов должно быть отведено для ночного сна.
Да и вообще, человек, который спит по восемь часов в сутки, способен запоминать даже лица людей намного лучше, чем тот, кто спит намного меньше. Также, у такого человека гораздо лучше будет работать память, так как мозг получил прекрасный отдых.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Выбор принтера для домашнего использования может быть довольно сложным заданием. Существует множество производителей, предлагающих различные модели принтеров, но Canon и Brother являются двумя из самых популярных и узнаваемых брендов на…
Илон Маск, известный предприниматель и основатель компании Tesla, продолжает впечатлять мир своими инновациями. На этот раз он представил уникального робота, который умеет не только танцевать, но и выполнять различные домашние…
05 декабря 2023 года Высшая школа логистики Финансового университета при Правительстве Российской Федерации при поддержке ГК Юзтех провела первую форсайт-сессию по теме применения искусственного интеллекта и Data Science в логистике….
Накануне первого мирового саммита, посвященного безопасности ИИ, эксперты, в том числе ведущий эксперт в области безопасности и управления ИИ в Китае Йи Цзэн, старший научный сотрудник Google DeepMind и соучредитель…