Чем полезен долгий сон в выходные дни
Многие люди после сложной рабочей недели пытаются долго поспать в выходные дни, так сказать отоспаться за всю неделю. Вот именно поэтому группа учёных и решила выяснить, чем может быть полезен долгий сон в выходные дни недели.
Сотрудники одного из американских университетов, находящегося в Чикаго провели небольшую научную работу, в которой они смогли выяснить, как влияет на организм человека длительный сон в нерабочие дни. В результате исследования специалисты смогли выяснить, что если человек старается, как можно больше спать в определённые дни недели, то он, возможно, значительно уменьшает риск появления в организме такого заболевания, как диабет.
Для того чтобы сделать такие выводы, учёные организовали специальный эксперимент, в котором пригласили принять участие девятнадцать представителей сильной половины человечества, имеющих массу тела, соответствующую пределам нормы.
На первом этапе эксперимента испытуемые должны были на протяжении четырёх ночей иметь сон длительностью не более восьми с половиной часов. На втором этапе добровольцы четыре ночи спали не более, чем четыре с половиной часа. После восьми суток, при которых мужчины спали специально отведённое для них количество часов, им разрешили две ночи отоспаться, сколько они хотят.
Также стоит сказать и о том, что участников исследования обследовали на чувствительность к инсулину и предрасположенность к такому заболеванию, как диабет.
В результате специалистам стало известно, что уже после первых четырёх ночей при которых испытуемые не досыпали у них произошли определённые физиологические изменения, которые привели к шестнадцати процентному возрастанию риска развития диабета. Но после того, как добровольцы два дня отсыпались в неограниченном количестве их физиологические показатели полностью вернулись в норму.
В результате стало понятно, что длительный сон в выходные не вредит человеку, а даже наоборот является полезным. Однако учёные не собираются останавливаться на достигнутом, и сейчас уже планируют проведение нового исследования, в котором они задействуют большее количество добровольцев, а также проведут за ними более длительное наблюдение.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также