Ученые назвали самый главный для человека витамин
Человечество давно хочет выяснить какой же витамин наиболее важный для здоровья. Ученые из России и США нашли ответ на этот вопрос. Им оказался витамин D.
Известно, что нехватка этого жизненно важного витамина может привести к болезням дыхательных путей, аллергии или астме. Самая большая проблема в получении этого витамина зимой и осенью.
Этот полезный для человека элемент синтезируется на солнце, то есть он вырабатывается при воздействии солнечных лучей на кожу человека. Хотя, кажется это довольно просто и ничего покупать не нужно, но многие жители РФ имеет нехватку этого важного элемента.
Последние исследования помогли выяснить, что из-за нехватки витамина D может развиться аллергия, астма или другое заболевание. Это подтвердили анализы крови нескольких тысяч младенцев. Еще одним непрямым доказательством является то, что астматик имеет больше всего приступов в холодную и не солнечную погоду.
Ученые рассказали, что можно заменить солнечные ванны морской рыбой, которая богата этим полезным для человека элементом. Также можно употреблять больше яичного желтка. Лучше всего витамин D принимать с витаминами группы В.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также