Ученые выяснили, в какое время суток лучше заниматься спортом
Группа учёных из Соединённых Штатов Америки в проведённом исследовании выяснила, когда человеку полезней всего для организма заниматься спортом. Об этом они рассказали в статье, которую опубликовали в научном издании под названием Cell Metabolism.
Специалисты из Америки смогли выяснить, что активность сердечной мышцы тоже зависит от времени суток. Самым оптимальным периодам для активности сердца будет день, установили эксперты.
В своём исследовании учёным удалось подметить, что достичь максимального количества сокращений сердце человека способно только в светлое время суток.
Для того чтобы получить достоверную информацию, учёные организовали несколько экспериментов с участием лабораторных грызунов. Животных стимулировали активно двигаться в разное время суток. Так как мыши ведут энергичную деятельность именно ночью, экспериментаторы регулярно заставляли их бегать ещё и днём, стимулируя сердце работать с максимальным количеством сокращений.
В итоге исследователи поняли: так как у человека и у мышей за активную деятельность организма отвечают одинаковые гены, то люди могут заниматься спортом без вреда для здоровья только лишь в дневное время суток.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также