Подробнее о меню на среду 15 марта: В пищу можно употреблять хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд и орех
Подробнее о меню на среду 15 марта: В пищу можно употреблять хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мёд и орех.
Есть пару вариантов сухоядения:
Первый вариант сухоядения: В такие дни необходимо питаться сырыми, либо сушеными овощами, хлебом или фруктами. Запрещено растительное масло, вино. Можно есть квашеные, соленые или маринованные овощи и грибы, но при условии, что при готовке не использовалось масло. Рекомендуется, есть мёд и орехи. Запрещено пить чай, кофе, отвар и компот. Разрешено пить только соки и воду. Эта версия сухоядения очень строгая, поэтому можно придерживаться второй версии.
Второй вариант сухоядения: По-прежнему запрещена варёная и тушеная еда, но разрешена печеная еда. Можно запечь кабачки, картошку, морковку, тыкву и уже будет сытный приём пищи. Разрешается каша, залитая кипятком. Можно пить чай, растворимый кофе. Можно есть сырые и квашеные овощи, фрукты, мороженые ягоды и сухофрукты, хлеб, мед и орехи.
Даже во время сухоядения можно приготовить себе что-нибудь вкусненькое. Ниже представлен рецепт, составленный соответственно с меню поста на второй неделе в среду.
Капуста с орехами
Капуста – 1 кочан
Лук репчатый — 1 штука
Орехи грецкие – 1 горсть
Кинза – 1 пучок
Шафран – в зависимости от личных вкусов
Уксус яблочный – по собственному предпочтению
Соль – по собственному предпочтению
Сначала берем небольшой кочан капусты, режем на две части, удаляем кочерыжку и тонко шинкуем. Положим нашинкованную капусту в большую кастрюлю, солим и накрываем крышкой на 20 мин. За это время капуста дает сок. Потом отжимаем ненужный сок, перетирая руками. Нарезаем мелко головку репчатого лука, толченые грецкие орехи, мелко нарубаем кензу, добавляем всё это к капусте и добавляем соли по вкусу. Потом добавляем шафран. Заправляем всё яблочным уксусом. Итак, осталось только перемешать и выложить в салатник.
Грецкие орехи можно заменить жареным кешью. Получится неимоверно вкусно. Приятного аппетита!
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также