«Точка голода»: миф или реальность? Разбираемся в вопросе!

Психология «точки голода» представляет собой важное направление в изучении поведения человека в отношении питания. Эта концепция объясняет, как физические и психологические факторы влияют на наше восприятие голода и аппетита. Существует различие между истинным голодом, который возникает из-за потребности организма в энергии, и эмоциональным голодом, когда желание поесть становится ответом на стресс, скуку или другие эмоции. Об этом пишет piterburger.ru

Эффективность «точки голода»: как работает механизм насыщения?

По данным Росстата, в 2025 году каждый четвертый житель России будет страдать от ожирения. Врачи бьют тревогу: проблема молодеет, и, по прогнозам медиков, к 2050 году лишний вес будет наблюдаться у 73% россиян. Это вызывает серьезные опасения, так как ожирение связано с множеством заболеваний и снижением качества жизни. К сожалению, волшебной таблетки для похудения пока не существует, а многие препараты и хирургические процедуры могут иметь серьезные побочные эффекты.

Рекомендации врачей: коррекция образа жизни

Для снижения массы тела медицинские специалисты по-прежнему рекомендуют коррекцию образа жизни и питания. Однако не каждый человек обладает достаточной силой воли, чтобы изменить многолетние привычки. Это создает определенные трудности в борьбе с лишним весом и делает поиск альтернативных методов особенно актуальным.

Иглоукалывание: древняя методика в борьбе с лишним весом

На помощь может прийти древняя китайская методика — иглоукалывание, известная уже более трех тысяч лет. Этот метод лечения, или акупунктура, широко применяется на Востоке и признан официально.

Принцип работы иглоукалывания

Суть акупунктуры заключается в воздействии на биологически активные точки организма. Согласно концепции китайской медицины, в этих точках сосредоточены нервные окончания и пересечения меридианов, по которым протекает жизненная энергия Ци. Нарушение циркуляции этой энергии может привести к развитию заболеваний. Несмотря на сложность научного подтверждения теории энергетического коллапса, влияние иглоукалывания на нервную систему человека хорошо изучено.

Научные исследования и результаты

Еще в 1979 году прошел Первый национальный симпозиум, посвященный акупунктуре, на котором присутствовали представители Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). С тех пор западная медицина начала всерьез изучать древнекитайский метод лечения. Ученые выяснили, что иглы стимулируют поступление нервного импульса в спинной мозг и центральную нервную систему (ЦНС). Это активизирует метаболизм и способствует выделению биологически активных веществ клетками тканей. В результате улучшается кровоток и биохимические процессы, восстанавливается правильная циркуляция жизненной энергии.

Влияние иглоукалывания на органы пищеварения

Кроме того, иглоукалывание может воздействовать на систему органов пищеварения, таких как желудок, толстый кишечник и поджелудочная железа, что способствует улучшению их работы. Это делает акупунктуру перспективным методом в борьбе с избыточным весом, особенно для тех, кто испытывает трудности с изменением привычек в питании.

Проблема ожирения в России требует серьезного внимания. Иглоукалывание, как древняя и проверенная временем методика, может стать одним из инструментов в борьбе с лишним весом, помогая людям наладить обмен веществ и улучшить здоровье. Однако важно помнить, что для достижения устойчивых результатов необходимо сочетание различных подходов, включая изменение образа жизни и питания.

Роль акупунктуры в лечении ожирения

Ожирение является одной из наиболее актуальных проблем современного общества, и акупунктура все чаще рассматривается как эффективный метод его лечения. В данном изложении мы рассмотрим, как иглоукалывание может помочь в борьбе с лишним весом через различные механизмы.

Снижение аппетита

Акупунктура воздействует на гипоталамус — центр регуляции аппетита в нашем организме. Иглоукалывание способствует увеличению синтеза рецепторов лептина, гормона, отвечающего за насыщение, и повышает чувствительность к нему. Это приводит к тому, что человек реже испытывает голод и, соответственно, потребляет меньше пищи. Похожим образом акупунктура влияет на уровень инсулина, что также способствует снижению аппетита.

Преобразование белой жировой ткани в бурую

Иглоукалывание активирует нейрогуморальную систему, что повышает пластичность белой жировой ткани и способствует ее преобразованию в бурую. Бурая жировая ткань более эффективна в использовании энергии, что может помочь в снижении веса.

Снижение уровня холестерина

Исследования показывают, что акупунктура может уменьшать всасывание липидов в тонком кишечнике и их накопление в печени. Это приводит к улучшению жирового обмена и снижению уровня холестерина в крови, что также важно для здоровья и похудения.

Подавление хронического воспаления

Акупунктура оказывает влияние на иммунную систему и выработку сигнальных белковых молекул, что помогает подавить хронические воспалительные процессы в организме. Это, в свою очередь, повышает чувствительность к инсулину и снижает уровень липидов в крови, что также способствует снижению веса.

Улучшение микробиоты кишечника

Стимуляция биологически активных точек на теле изменяет состав микробиоты кишечника, увеличивая количество полезных бактерий. Это улучшает усвоение и переваривание пищи, повышая чувство насыщения и способствуя нормализации работы внутренних органов.

Стимуляция пищеварения

Акупунктура стимулирует перистальтику кишечника и восстанавливает баланс оси «кишечник — мозг». Это приводит к улучшению дефекации, изменению состава микробиома и активному синтезу ферментов, что помогает быстрее сбросить лишний вес.

Снижение стресса

Стресс является одним из факторов, способствующих увеличению веса. Повышенный уровень кортизола и грелина вызывает желание «заедать» проблемы. Акупунктура помогает снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить аппетит, что способствует контролю за весом.

Как проходит сеанс акупунктуры?

Сеансы акупунктуры проводятся квалифицированными специалистами, которые знают точное расположение биологически активных точек. При лечении ожирения обычно используются следующие точки:

• Гуань-Юань — снижает аппетит, расположена на четыре пальца ниже пупка.
• Лау-Гун — регулирует работу ЖКТ, находится в середине ладони.
• Джиан-Джинг — улучшает метаболизм, расположена на соединении шеи и плеча
• Тиан-Шу — стимулирует работу толстого кишечника, находится на три пальца в обе стороны от пупка.
• Цзу-Сань-ли — ускоряет расщепление жиров, расположена на внешней стороне голени под коленной чашечкой.

Кроме того, важную роль в борьбе с лишним весом играет точка Шэнь-Мэнь (Т55), которая помогает справиться с эмоциональной зависимостью от еды.

Количество сеансов акупунктуры определяется индивидуально. Традиционная процедура длится около часа, но существуют и долгосрочные методики. Например, по методу Фалеева игла устанавливается на 2 см выше ушной мочки и носится несколько недель, а по методу Мухиной игла фиксируется в козелке и носится около 6 месяцев.

Акупунктура представляет собой многофункциональный подход к лечению ожирения, воздействуя на различные аспекты здоровья, включая аппетит, обмен веществ, уровень холестерина и стресс. Это делает ее полезной в комплексной терапии лишнего веса и улучшении общего самочувствия.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости: