подробнее

Знание элементарных правил поможет избежать травм во время гололеда

Нынешняя зима продолжает удивлять резкими перепадами температуры и частой сменой погоды. Особенно распространенным явлением в этом году стал гололед. Чтобы избежать травм при падении и сохранить свои конечности в целости и сохранности, стоит знать несколько хитростей.

Прежде всего, по скользкой поверхности необходимо ходить «твердым» шагом, чуть сгибая ноги в коленях. Травматологи утверждают, что при передвижении, нужно пытаться «проткнуть» лед задней частью ноги. Конечно, звучит это немного смешно, тем не менее такой способ ходьбы является наименее опасным. Держать руки в карманах не стоит, иначе при падении будет сложно вовремя среагировать и сгруппироваться.

Если человек понимает, что падения не избежать, можно попытаться свести риск травмы к минимуму. Для этого необходимо немного присесть, чтобы оказаться ближе к земле и попробовать перекатиться в сторону. Чтобы максимально сконцентрироваться на правильной ходьбе, нельзя одевать наушники или разговаривать по телефону. Наиболее опасными травмами завершаются падения на спину, на локти или выпрямленные руки.

От обледенения дорог страдают не только пешеходы, но и водители. Специалисты советуют выходить из дому заблаговременно, чтобы не приходилось передвигаться в спешке или бежать, особенно пересекая проезжую часть. Во время гололеда машину может занести и, если водитель не среагирует вовремя, произойдет серьезная авария.

Чтобы уменьшить риск падения, стоит носить специальные накладки на обувь. В крайне случае необходимо использовать трость. Опираясь на нее, можно значительно уменьшить риск падения.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Продукты питания, которые на дают желчи застояться, а камням образоваться

Среди продуктов питания есть такие, которые препятствуют образованию камней, а также застою желчи, что может быть крайне опасно для здоровья человека. В желчном пузыре вполне могут образовываться камни и тогда…

Подробнее...

Признаки, которые говорят о рассеянном склерозе после 50 лет у женщин

При такой болезни, как рассеянный склероз, возникают некоторые симптомы, особенно у женщин после 50 лет. О них следует знать для того, чтобы вовремя начать лечение. Рассеянный склероз по-другому называется болезнь…

Подробнее...

Чем полезен восьмичасовый режим сна и как отдыхать чтобы выспаться

Многие привыкли считать, что ночью нужно хорошо выспаться, но не все знают, как появился восьмичасовый режим сна. Вот только подобный режим сна является современным новшеством, ведь давным-давно о нем никто…

Подробнее...