Можно ли ночью пить много воды, этим вопросом задаются те, кого мучает ночная жажда
Ученые задаются вопросом можно ли ночью пить много воды, и как влияет обильное питье на организм человека.
Всем хорошо известен тот факт, что вода – это непременно важная часть жизнедеятельности человека. Она имеет способность омолаживать и бодрить. Многие люди очень тщательно относятся к употреблению воды. Те, которые стараются пить воду по часам, волнуются, как быть ночью.
Польза обильного питья воды на ночь
Есть несколько причин для того чтобы перед сном пить воду.
Во-первых, вода нужна, чтобы поддерживать баланс. Когда человек спит, он естественно дышит и потеет, теряя влагу. Жажда чувствуется не так хорошо, как днем и вставать спросонья за водой вовсе не хочется. Получается перед тем, как ложиться спать, надо хорошенько попить и сделать водный запас на всю ночь.
Во-вторых, для пищеварения вода первый помощник. Она балансирует кислотность в желудке, предотвращает обезвоживание, которое плохо влияет на кишечник.
В-третьих, вода очищает организм от токсинов. Пить воду надо для здоровой кожи, для лучшего выведения токсинов и шлаков. Если не пить, то очень хочется сладкого так, как организму нужна энергетическая сила. Получается, что лучше, чем набрать лишний вес утолять жажду.
Если говорить о красивой фигуре, то стоит заметить, что попив перед едой можно заполнить живот и съесть намного меньше.
Американские ученые твердят, что еще одна существенная польза воды в том, что сердце человека, который пьет воду на протяжении дня и выпивает более чем пять стаканов, намного здоровее. Такие люди меньше подвержены сердечным приступам.
Существуют ли опасения ночного питья воды
Существуют мифы, связаны с некой опаской ночного питья.
Вполне нормально, что если много пить, то придется чаще просыпаться в туалет. Но в этом случае лень необходимо перебороть так, как польза от воды выше наших прихотей.
Многих волнуют отеки под глазами из-за обильного питья. Но если не пить организм переживает стресс и удерживает так называемую запасную воду, которая и образовывает отечность.
Ученые-медики предупреждают, что если почки больные, то пить воду лучше в меньших количествах. И еще предостерегают: если почки или сердце больны вода, в таких случаях, пьется только в согласии с доктором.
Немного правды есть в том факте, что вода вымывает с организма полезные микроэлементы. Но это грозит тем, кто может выпить воды больше чем шесть литров.
Ученые-медики призывают бережно относиться к своему здоровью и не стесняться обращаться к ним за помощью.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Новый коронавирус HKU5-CoV-2 был идентифицирован китайскими вирусологами у японской малой вечерницы. Исследования указывают на возможность передачи этого вируса от животных к людям, что может происходить как непосредственно, так и через…
В результате масштабного исследования, проведенного учеными из Университета Тафтса, было установлено, что регулярное употребление натурального кофе способствует снижению риска преждевременной смерти. Исследование охватило более 46 тысяч участников и показало, что…
Летние месяцы часто приносят не только радость, но и головные боли, которые многие списывают на усталость. Однако эксперты указывают на то, что летом сосуды могут реагировать на жару и влажность,…
В ходе научных исследований у летучих мышей в Китае были обнаружены два неизвестных ранее вируса, которые могут угрожать здоровью человека. Эти вирусы имеют потенциал вызывать тяжелые заболевания, затрагивающие нервную систему…