Неблагоприятные дни в октябре 2020 года станут причиной плохого самочувствия метеозависимых людей
Неблагоприятные дни в конце октября 2020 года станут причиной плохого самочувствия метеозависимых людей, поэтому стоит к ним подготовиться заблаговременно. Реже всего от магнитных бурь страдают здоровые люди и оптимисты, которые смотрят на жизнь позитивно. Все остальные граждане легко могут стать «жертвами» всплеска солнечной активности.
Прогноз неблагоприятных дней на октябрь 2020 года
Самые сильные в текущем месяце магнитные бури прогнозируются на 23, 25 и 26 октября.
И хотя они будут средней мощности, но могут вызвать такие симптомы, как общее недомогание, сонливость, нервозность, чувство беспокойства, беспричинный страх и головные боли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие лекарства помогут, если в магнитные бури болит голова
Еще одна дата в октябре 2020 года, когда стоит проявить осторожность — это 29 и 30 число.
Эта магнитная буря для многих ознаменуется мигренью, головокружением, болью в суставах, обострением хронических заболеваний.
У гипертоников может повыситься артериальное давление, а у тех, кто страдает от болезней сердца может появится одышка, тахикардия и боль в левой части грудной клетки.
Легче пережить неблагоприятные дни помогут изменения в рационе питания и образе жизни.
Самое время перейти на легкоусвояемую пищу растительного происхождения.
Исключить из меню жирное, острое, слишком соленое и пряное, жареное, копченое, полуфабрикаты и все, что относится к «тяжелой» пище.
Как легче пережить неблагоприятные дни в октябре 2020 года
Для тех, кто остро ощущает любые перемены погоды и природные явления нужно быть внимательными в период катаклизмов, следить за прогнозами магнитных бурь и стараться вести здоровый образ жизни.
Не употреблять алкоголь, сократить потребление кофе, отказаться от энергетических напитков, не переедать и меньше подвергать себя стрессам.
В этом деле помогут
- правильное питание;
- умеренные физические нагрузки в виде плавания, йоги, утренней гимнастики;
- отказ от курения;
- сокращение контактов с негативными людьми;
- позитивное мышление;
- хобби.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как спастись от магнитной бури метеозависимым людям: правила поведения в неблагоприятные дни
Есть смысл воздержаться от вождения собственного автомобиля, уменьшить эмоциональные и физические нагрузки, не делать резких движений, которые могут усилить проявление симптомов метеозависимости.
Дальнюю поездку, деловые переговоры, важные встречи, подписание контрактов, квартальный отчет и принятие судьбоносных решений лучше перенести на любой другой день.
Медики советуют больше отдыхать, спать по 8 часов в сутки, есть больше овощей и фруктов, принимать по одной таблетке Аспирина каждый день, когда есть магнитные бури. Желательно из напитков отдавать предпочтение мятному чаю, который поможет взять под контроль эмоции, расслабив нервную систему.