подробнее

Причины возникновения храпа и как можно с ним бороться

Храп не только мешает уснуть окружающим людям, но и вполне может быть опасен для самого человека. Есть несколько способов, которые помогут справиться с этим неприятным явлением. Однако первым делом важно разобраться, что это вообще за проблема, откуда она взялась.

Почему может возникать храп у человека

Когда мягкие составляющие глотки вибрируют, получается звук, который многим знаком, как храп. Наблюдается это явление примерно у 30 % взрослых людей. Если рассматривать категорию людей возрастом от 60 лет и старше, то здесь показатели в разы больше. Легкомысленно к храпу относиться не стоит. Дело в том, что он может быть причиной развития довольно-таки серьезной болезни, которая называется апноэ – во время сна у человека останавливается дыхание.

Причины неприятного явления:

  • если человек находится в состоянии алкогольного опьянения. Храп возникает по той причине, что спиртное несколько расслабляет все мышцы тела и гортань в том числе;
  • если употреблять успокаивающие или же снотворные средства, которые также способны расслаблять гортань;
  • курение, которое приводит попросту к отеку слизистой носоглотки, а дым сильно раздражает нервные клетки;
  • поза во сне, из-за которой гортань может сужаться или же сон на спине.

Перечисленные причины являются временными. И если избавиться от таких привычек, тогда и храп должен прекратиться. Иными словами, от курения и алкогольных напитков лучше отказаться, также перестать употреблять успокаивающие и снотворное и выбирать удобную позу для сна, как сообщает piterburger.ru.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые домашние способы убрать отеки под глазами

Заболевания, которые способны вызывать храп

Храп вполне может возникать по причине различных физиологических изменений. Без серьезного и грамотного лечения преодолеть их, к сожалению, не получится. При чем нарушений патологического характера не столь мало на самом деле.

Есть весьма типичные болезни, к которым в конечном счете приводит неприятный всем храп:

  • ожирение. Жировые отложения постепенно начинают собираться в области шеи, а также грудной клетки. В свою очередь жир еще и давит на дыхательные пути. Храп появляется по той простой причине, что человек попросту не может нормально дышать. Иными словами, следует следить за весом и стараться держать его в норме;
  • гипертония. Люди, которые страдают таким заболеванием, часто еще и храпят во сне. И причиной тому является застой в малом кругу кровообращения. При чем от храпа давление может даже вырасти;
  • строение носоглотки весьма нетипичное. Как ни странно, но у некоторых людей небный язычок может быть несколько больше, чем обычно, что и вызывает храп. Также, вызвать его могут искривленная перегородка носа, полипы и подобные неприятности и отклонения. К сожалению, здесь поможет лишь хирургия;
  • различные заболевания носоглотки. Из-за инфекций могут воспаляться дыхательные пути, а затем начинается отек. Затем трахея и органы дыхания сужаются.

Храп не столь безобиден. И первым делом важно разобраться в причинах. Выбор варианта лечения зависит именно от причины явления. Есть гимнастика, которая помогает от храпа, укрепляет мышцы, а также фармакологические препараты от храпа. Кроме того, существуют специальные устройства, улучшающие дыхание. Также люди употребляют добавки, которые помогают справиться с бедой.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Метеозависимых предупредили о мощном магнитном шторме с 24 по 27 мая 2022 года

Наша планета не раз переживала солнечные бури — вспышки электромагнитной энергии, исходящие от Солнца. По оценкам ученых, в мае 2022 года на нас обрушится еще один затяжной шторм. Магнитный шторм…

Подробнее...

Готовимся к удару: эксперты предупредили о магнитном шторме с 7 по 9 мая 2022 года

В текущем году май окажется мега опасным для всех метеозависимых людей. На протяжении всего месяца на нашу планету будут обрушиваться магнитные штормы именно в последний месяц весны. Так, в ближайшие…

Подробнее...

Пока это невозможно: почему Китай не может остановить волну ковида

Несмотря на то, что практически все полосы новостных изданий заняты противостоянием России и Запада, пандемия коронавируса продолжается по всей планете. На днях стало известно о том, что в Китае власти…

Подробнее...