подробнее

Причины возникновения храпа и как можно с ним бороться

Храп не только мешает уснуть окружающим людям, но и вполне может быть опасен для самого человека. Есть несколько способов, которые помогут справиться с этим неприятным явлением. Однако первым делом важно разобраться, что это вообще за проблема, откуда она взялась.

Почему может возникать храп у человека

Когда мягкие составляющие глотки вибрируют, получается звук, который многим знаком, как храп. Наблюдается это явление примерно у 30 % взрослых людей. Если рассматривать категорию людей возрастом от 60 лет и старше, то здесь показатели в разы больше. Легкомысленно к храпу относиться не стоит. Дело в том, что он может быть причиной развития довольно-таки серьезной болезни, которая называется апноэ – во время сна у человека останавливается дыхание.

Причины неприятного явления:

  • если человек находится в состоянии алкогольного опьянения. Храп возникает по той причине, что спиртное несколько расслабляет все мышцы тела и гортань в том числе;
  • если употреблять успокаивающие или же снотворные средства, которые также способны расслаблять гортань;
  • курение, которое приводит попросту к отеку слизистой носоглотки, а дым сильно раздражает нервные клетки;
  • поза во сне, из-за которой гортань может сужаться или же сон на спине.

Перечисленные причины являются временными. И если избавиться от таких привычек, тогда и храп должен прекратиться. Иными словами, от курения и алкогольных напитков лучше отказаться, также перестать употреблять успокаивающие и снотворное и выбирать удобную позу для сна, как сообщает piterburger.ru.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Простые домашние способы убрать отеки под глазами

Заболевания, которые способны вызывать храп

Храп вполне может возникать по причине различных физиологических изменений. Без серьезного и грамотного лечения преодолеть их, к сожалению, не получится. При чем нарушений патологического характера не столь мало на самом деле.

Есть весьма типичные болезни, к которым в конечном счете приводит неприятный всем храп:

  • ожирение. Жировые отложения постепенно начинают собираться в области шеи, а также грудной клетки. В свою очередь жир еще и давит на дыхательные пути. Храп появляется по той простой причине, что человек попросту не может нормально дышать. Иными словами, следует следить за весом и стараться держать его в норме;
  • гипертония. Люди, которые страдают таким заболеванием, часто еще и храпят во сне. И причиной тому является застой в малом кругу кровообращения. При чем от храпа давление может даже вырасти;
  • строение носоглотки весьма нетипичное. Как ни странно, но у некоторых людей небный язычок может быть несколько больше, чем обычно, что и вызывает храп. Также, вызвать его могут искривленная перегородка носа, полипы и подобные неприятности и отклонения. К сожалению, здесь поможет лишь хирургия;
  • различные заболевания носоглотки. Из-за инфекций могут воспаляться дыхательные пути, а затем начинается отек. Затем трахея и органы дыхания сужаются.

Храп не столь безобиден. И первым делом важно разобраться в причинах. Выбор варианта лечения зависит именно от причины явления. Есть гимнастика, которая помогает от храпа, укрепляет мышцы, а также фармакологические препараты от храпа. Кроме того, существуют специальные устройства, улучшающие дыхание. Также люди употребляют добавки, которые помогают справиться с бедой.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Какое влияние оказывает янтарная кислота на метаболизм и организм в целом

Янтарная кислота представляет собой соединение, которое оказывает важную роль на метаболизм. Чтобы она принесла пользу организму, необходимо знать как правильно ее применять. Применение янтарной кислоты Внешне янтарная кислота похожа на…

Подробнее...

Что выпить от боли и не навредить организму

Любую боль можно убрать обезболивающими средствами, но так ли безопасны они для организма. Большинство специалистов уверяют, что это потенциально опасные препараты. Однако есть и альтернативные методики, которые избавят от боли…

Подробнее...