Детокс личности — лучшее лекарство от эмоционального выгорания
— А что бы ты делал, если бы застрял в одном месте, в одном дне и ничего бы вокруг не менялось?
— А я примерно так и живу. (к/ф «День Сурка»)
Иногда мы чувствуем себя главным героем этого чудесного фильма, вот только восторга от этого не испытываем. Все дело в эмоциональном выгорании, которое приводит к безрадостной жизни по кругу.
По статистике около 75 % россиян хотя бы раз испытывали признаки эмоционального выгорания на работе. Согласно опросу SuperJob (25 июня — 5 июля 2022 года) 35% респондентов считают самым распространенным симптомом эмоционального выгорания потерю интереса к работе. 29% назвали хроническую усталость, столько же — апатию. 25% к симптомам эмоционального выгорания относят повышенную нервозность. Также среди основных признаков называли потерю мотивации, агрессию и подавленное настроение, депрессию, невнимательность и безынициативность.
В 2019 году синдром эмоционального выгорания включили в Международный классификатор болезней и официально признали фактором, влияющим на состояние здоровья.
«Не думаю, что это состояние можно предупредить, — говорит в одном из интервью семейный психолог Людмила Петрановская. — Не корректно ставить перед собой задачу никогда в такое состояние не попадать. Лучше уметь обнаружить, что ты туда попал, и вовремя отползти».
Уберечь себя от новой болезни 21 века практически невозможно, а вот справиться с ней быстро и безболезненно очень даже реально. Как побороть апатию и не превратить свою жизнь в день сурка, рассказывают на курсе «Детокс Личности». Он состоит из практик и рекомендаций, основанных на научных данных в области психологии личности, и направлен на укрепление внутренних опор и повышение жизнестойкости.
Это одна из лучших психологических программ в стране. Она получила уже больше 10 тысяч отзывов благодарности. «Детокс личности» стартует 10 октября 2022 года. Авторы программы сделали последний курс в этом году полностью открытым и бесплатным, чтобы как можно больше людей смогли получить помощь в тревожное время. Такая забота о себе и своем психологическом здоровье поможет удержаться на плаву и не позволит «выронить из рук» свою жизнь и разбить её, словно вазу
В мире быстрого развития информационных технологий смс-рассылка для бизнеса стала неотъемлемой частью успешных маркетинговых стратегий. Смс рассылка для бизнеса в СПб очень полезна ведь, как и во многих других городах,…
Видеопродакшн по-прежнему остается самым результативным способом продвижения продукции с услугами. Она отвечает за передачу ключевой информации, создание эмоциональной связи со зрителями. Важно отслеживать новые тренды, внедрять их в бизнес. В…
Когда мы выбираем продукцию для себя и своих близких, нам всегда хочется быть уверенными в её качестве и безопасности. В современном мире, где предложение на рынке неисчерпаемо, производители сталкиваются с…
ООО «Транснефть – Балтика» провело пять технических экскурсий на объекты Ленинградского районного нефтепроводного управления (ЛРНУ) для студентов Санкт-Петербургского горного университета. Профориентационные мероприятия были организованы в рамках сотрудничества компании с учебным…