УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ В НОВОМ ГОДУ
Недавно одним учёным были озвучены привычки людей, которые смогут помочь прожить дольше людям в новом году.
Один из английских специалистов по имени Дэвид Агуса, который проводит углублённые исследования раковых заболеваний, сообщил общественности те полезные привычки, что, по его мнению, в следующем году позволят продлить жизнь тем, кто их будет придерживаться.
Учёный полностью уверен, что начинать придерживаться его списка полезных привычек необходимо уже в первом месяце 2016 года. Ещё Дэвид Агуса пояснил, что мы на протяжении дня осуществляем очень огромное количество определённых действий, которые можно прировнять к привычкам. Также он подметил, что далеко не все эти действия являются полезными для здоровья человека.
Самой главной привычкой, по мнению английского специалиста, есть процесс приёма пищи, который должен быть правильным и полезным. Все современные люди, считает учёный, допускают одну основную ошибки в процессе приготовления пищи, так как они стараются как можно тщательнее переработать продукты и только потом употреблять их в пищу. Данная еда приводит к серьёзным проблемам, так как вредит бактериальной среде нашей пищеварительной системы, считает специалист.
Дэвид сообщает, что чем меньше мы перерабатываем продукты, тем больше в них сохраняется полезных бактерий, которые позволят человеку в старости прожить дольше, так его организм будет крепче.
Также британский учёный сообщил, что второй по значимости полезной привычкой должен стать практически полный отказ от приёма лекарственных препаратов и даже витаминов, так как человек их получает в достаточном количестве из съедаемых им овощей и фруктов.
Из физической нагрузки Дэвид выделил ходьбу. По его мнению, именно пешие прогулки лучше всего могут улучшить артериальное давление и уменьшить риск появления такого заболевания как диабет, а также ходьба способствует улучшению общего тонуса организма.
Из неординарных привычек специалистом было выделено желание людей обниматься.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также