подробнее

Здоровье: Витамин Е и его значение для человеческого организма

Здоровье: Витамин Е является универсальным протектором клеточных мембран от окислительного повреждения

Витамин Е- это внутриклеточный антиоксидант, он курирует все восстановительные процессы на клеточном уровне, активизирует сперматогенез, помогает сохранить беременность, повышает функцию молочных желез.

Особую роль в работе периферической и центральной нервной системы осуществляет витамин Е, он наделен сосудорасширяющими свойствами, его применяют при лечении глаз, печени, при атеросклерозе, при мышечной дегенерации и при гипертонической болезни.

Витамин Е имеет такие свойства: улучшает умственную и физическую активность; усиливает стойкость и силу мышц; способствует правильному развитию и росту ребенка; укрепляет защитные силы организма; улучшает состояние кожи препятствуя ее преждевременному старению; снижает риск развития катаракты.

Недостаток витамина Е в организме может привести к развитию заболеваний связанных с дегенерацией мышц, нарушение центральной нервной системы.

Среднесуточная норма витамина Е для организма человека 15-30 МЕ.

Богатыми на витамин Е являются такие пищевые продукты как: картофель, лук, абрикос, облепиховое масло, яйца, морковь, огурцы, малина, авокадо и прочие.

Клевер, мята, люцерна, пустырник, рябина, шиповник, черемуха также являются источников витамина Е.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Кофейный детокс: когда полезное превращается в вредное

Клизмы как метод лечения были известны еще в Древнем Египте и считались важным средством воздействия на здоровье. Этот подход к терапии, использующий естественные «входные» ворота организма, был распространен и считался…

Подробнее...

Оптимизация ухода: Как корейские традиции помогают сократить время на рутину

K-Beauty — это более чем просто популярный тренд в индустрии красоты; это система ухода, которая может адаптироваться под индивидуальные требования каждого. Совместно с брендом NUNKORO мы представляем рекомендации по основным…

Подробнее...

Как быстро избавиться от икоты: три простых совета от врача!

Икота представляет собой один из самых странных рефлексов человеческого организма. Она возникает из-за спазматических сокращений диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудную полость от брюшной. Когда диафрагма сокращается внезапно, это приводит…

Подробнее...