Как поддерживать свой позвоночник для крепкого здоровья и долголетия
В Китае, стране с большой продолжительностью жизни, уверены, что позвоночник – это хозяин нашей жизни. Вероятно, потому что каждый его позвонок влияет на работу органов и систем в организме. Умеренная физическая активность, полноценное питание и гармония в душе, все, что нужно для нормального его функционирования.
Какая связь между позвоночником и состоянием органов и систем
Крепкий и здоровый позвоночник является основой всего организма. Это не только гарантия отличного самочувствия, но и профилактика большого количества болезней. Вот почему важно еще с детства следить за правильным его развитием и сразу же принимать меря, если у малыша отмечаются искривления или повреждения позвоночника. Разнообразные нарушения функциональности позвоночника могут привести к серьезным патологиям не только внутренних органов, систем, но и конечностей, как у детей, так и у взрослых.
Известный врачеватель Гиппократ говорил: « Если у человека есть какая-то болезнь, сначала нужно посмотреть на его позвонок». Китайская медицина тоже начинает диагностирование и лечение многих заболеваний и состояний обязательно с позвоночника.
Какие взаимосвязи с органами и системами есть у позвоночника
Специалисты уточняют, что существует 2 основные связи:
- энергетическая;
- сегментарная — это когда происходит смещение позвонков касательно друг друга, что приводит к сдавливанию нервных корешков. Поэтому рано или поздно это отражается на нарушении работы внутренних органов и систем.
Если брать шейный отдел позвоночника, то смещение позвонков приводит:
- частые головные боли, мигрени, проблемы со сном и высокие показатели артериального давления может давать 1-й позвонок;
- аллергии, головокружение и обмороки, патологии глаз и даже снижение слуха может давать 2-й позвонок;
- угревую сыпь, невриты и невралгии может провоцировать 3-й позвонок;
- увеличение аденоидной ткани и нарушение слуха может спровоцировать 4-й позвонок;
- воспалительные процессы и боли в горле дает 5-й позвонок;
- боли в области затылка, шее и плечах провоцирует 6-й позвонок;
- если нарушена подвижность в плечах и локтях, гипотиреоз, то это работа 7-го позвонка.
При нарушении энергетических связях наблюдаются следующие проблемы
- Когда отмечается боль в шейном отделе позвоночника (7 позвонков) – нужна консультация эндокринолога. Поскольку эта часть позвоночника связана энергетически с работой эндокринных желез.
- Если боль в грудном отделе позвоночника (12 позвонков) – нужна консультация терапевта. Проблема может быть обширна, каждый из 12 позвонков отвечает за свой орган.
- Если есть боли в поясничном отделе (5 позвонков) — есть проблемы с дыхательной и нервной, выделительной и пищеварительной, циркуляторной системой. К какому специалисту стоит обратиться, будет зависеть от конкретного позвонка.
- Боли в крестце предупреждают о проблемах в репродуктивной системе и мышцах, а в копчике – о коже, иммунитете и органах чувств.
Можно ли восстановить позвоночник и как
На Востоке уверены, что большинство болезней человека – это расплата за неправильный образ жизни и невнимание к своему позвоночнику. Однако восстановить нормальную работу позвоночника есть шанс.
Умеренная физическая нагрузка для позвоночника. Лучше всего, если человека будет выполнять комплекс из статистических (хатка-йога) и динамических упражнений (сгибание и разгибание). Все упражнения должны быть направлены на укрепление мышц спины и живота.
Чтобы не возникали мышечные зажимы, которые могут спровоцировать смещение позвонков, сжатие и даже их искривление, нужно уметь правильно расслабляться. Это не только использование упражнений на расслабление, но и медитация.
Не стоит забывать, для здорового позвоночника нужно поддерживать психоэмоциональное равновесие, правильно питаться, хорошо спать, отказаться от вредных привычек.
Здоровый позвоночник – это залог крепкого здоровья и долголетия.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также