Ученые рассказали, как бороться с бессонницей взрослым людям
Американские ученые провели уникальное исследование, в результате которого определили секрет крепкого сна. Как оказалось, для того чтобы крепко спать, необходимо просто-напросто активно жить!
В первую очередь, исследование касалось людей преклонного возраста. Как известно, именно они чаще всего страдают от бессонницы. По этой причине ученые решили найти причину отсутствия сна у них, и лекарство, для того чтобы победить бессонницу.
Как оказалось, причина отсутствия сна была на поверхности. Для того чтобы человек крепко спал, он должен изрядно устать на протяжении дня. Ученые отметили, что далеко не все люди преклонного сна активны на протяжении дня. Но сон и активность человека прямо связаны между собой. Следовательно, если человек активный, ведет общественную жизнь, то он спит, как правило, очень крепко. Если же пенсионер ничем особо не занят на протяжении дня, то факт бессонницы также будет очевиден.
Рецепт от бессонницы прост – нужно быть максимально активным на протяжении дня!
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также