подробнее

Медики огласили список основных причин хронической усталости

Наверное, каждому современному человеку знакомо чувство необоснованной усталости. Особенно четко это заметно, когда и сон длился 10 часов, а долгожданной бодрости с утра нет. Специалисты вывели список из 15 самых распространенных причин этого недуга.

Постоянная усталость – это то, на что чаще всего жалуются врачам современные люди Европы и США. В странах СНГ на подобное недомогание жаловаться не принято. Но это не означает, что, например, россиянам, не известен этот симптом.

Психиатры привели неутешительную статистику, согласно которой, каждую секунду, по меньшей мере, каждый пятый житель Земли чувствует себя сильно усталым. А каждый десятый человек планеты ощущает усталость постоянно.

«Принципиально важно понимать разницу между усталостью, вызванной недостатком сна, и усталостью, которая беспокоит человека вопреки нормальному режиму сна», — отмечает врач-терапевт Ирина Анатольева.

Недостаток сна — это вполне логичное и распространенное обоснование хронической усталости. Врачи отмечают, что из-за индивидуальности каждого организма, вывести одну определенную норму сна тяжело. Поэтому подбирать ритм жизни нужно, отталкиваясь исключительно от собственных потребностей.

Практически каждый человек знает о том, что неправильное питание пагубно сказывается не только на фигуре, но и на здоровье, но фанатов ЗОЖ от этого больше не становится. К сожалению врачей, отсутствие здорового рациона гораздо хуже сказывается на здоровье, чем на объеме талии. Поэтому чувствую необоснованную усталость в середине дня, следует задуматься, чем же сегодня питается организм. Возможно, ответ на этот вопрос, заставит изменить своим привычкам, чтобы в итоге стать бодрее.

Также, хроническая усталость может быть показателем ряда заболеваний таких, как анемия, инфекции мочевыводящих путей, апноэ во время сна, сбой в работе щитовидной железы, сердечно-сосудистые сбои, гландулярная лихорада, диабет.

В отдельный блок медики выделили ряд эмоциональных причин хронической усталости такие, как депрессия, зависимость от кофеина, слишком напряженный темп жизни или наоборот «сидячий» образ жизни.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Головная боль в летний период: когда жара влияет на сосуды и здоровье

Летние месяцы часто приносят не только радость, но и головные боли, которые многие списывают на усталость. Однако эксперты указывают на то, что летом сосуды могут реагировать на жару и влажность,…

Подробнее...

Скрытая угроза: новые вирусы летучих мышей могут вызвать глобальные эпидемии

В ходе научных исследований у летучих мышей в Китае были обнаружены два неизвестных ранее вируса, которые могут угрожать здоровью человека. Эти вирусы имеют потенциал вызывать тяжелые заболевания, затрагивающие нервную систему…

Подробнее...

Секреты кофе: как кофеин борется со старением на клеточном уровне

Исследование, проведенное учеными из лаборатории клеточного старения в Лондонском университете королевы Марии, показало, что кофеин может оказывать влияние на замедление старения клеток. Данные результаты были опубликованы в журнале Microbial Cell….

Подробнее...

Врач Мясников: Как активность влияет на жизнь 50-летних?

Александр Мясников, известный врач и телеведущий, в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» затронул важную тему здоровья населения. Он заявил, что 50-летние россияне, ведущие сидячий образ жизни и…

Подробнее...