Этот фрукт поможет похудеть в короткие сроки
Многие люди с самого детства любят такой простой и доступный фрукт в нашей стране, как яблоко. А ведь оно не только вкусное, но и полезное. В нем содержится большое количество витаминов и минералов. Об этом фрукте много чего пишут, о его полезных свойствах, а также вреде. Однако где-то есть преувеличение свойств яблока.
В нашей стране этот фрукт легко купить в любом магазине или же на рынке, это не экзотика, которую трудно найти. У многих в саду растут яблони, которые дают урожай почти каждый год. О том, как цветет это дерево даже песни и стихи слагают. А все потому, что яблоко очень полезное. В нем много полезных микроэлементов, а противопоказаний практически нет. Количество полезностей в разных сортах яблоков разнится. Кроме того, свойства зависят еще и от цвета и места прорастания.
Однако в каждом яблоке содержатся белки и жиры, пектины, углеводы, включая моносахариды, пищевые нерастворимые волокна, клетчатка, вода и органические кислоты. Пектин и пищевые волокна помогают нашему организму расщеплять жиры и выводить холестерин. Кроме того, в этом прекрасном фрукте содержатся полезные витамины А, В1, В2 и С, фолиевая и никотиновая кислоты, а также такие минералы, как калий, кальций, цинк, фтор, кобальт, магний, марганец, железо, фосфор, йод, натрий, медь. При всех этих полезностях яблоко является диетическим и малокалорийным продуктом. На сто грамм приходится всего 45 калорий.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также