Эти продукты помогут вашему кишечнику
Причины такого расстройства кишечника, как диарея могут быть самые различные. А опасна она тем, что приводит к обезвоживанию организма, выводится вода и полезные минералы. Самое лучшее средство от такого расстройства – овощной бульон. Овес, бананы, рис, яблоки и морковь помогут вам справиться с диареей и смягчить воспаленную слизистую. На время откажитесь от молочных продуктов.
Плохой метаболизм возникает из-за трудной проходимости в кишечнике и приводит к вялости. Однако его можно ускорить с помощью простых приемов. Пейте утром и перед каждым приемом пиши воду. Если вы будете съедать по чайной ложке льняного масла перед едой, то отлично поможете кишечнику. Употребляйте побольше продуктов, которые содержат клетчатку – отруби, цельнозерновой хлеб, а также овощи и фрукты – чернослив, абрикосы, персики, свеклу, зелень.
Метеоризм – это избыточное скопление газов в кишечнике. Он может быть связан с нарушением работы кишечника, дисбактериозом или же употреблением большого количества продуктов, содержащих клетчатку. На время откажитесь от цельнозернового хлеба, бобовых, молока. Включите в рацион хурму, несладкий йогурт и ростки.
У некоторых людей есть непереносимость глютена. Это врожденная болезнь связана с индивидуальной непереносимостью белка, который содержится в злаковых культурах. Тогда возникает диарея, метеоризм, вздутие. Откажитесь от мучного, молочного и жирного. Налегайте на бобы, рис, рыбу, орехи, фрукты и овощи.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также