подробнее

За новогодним столом можно наесться и выжить

Обычно беспокоятся за то, чтобы не перепить за новогодним столом, а о том, чтобы не переесть заботятся мало. Но и это тоже плохо для здоровья и для самочувствия. Поэтому стоит прислушаться к некоторым советам и тогда всё будет в порядке.

Специалисты в этой сфере здоровья рекомендуют не зажимать себя в какие-то строгие рамки ограничений за новогодним столом, ведь попробовать хочется всё. Так и нужно пробовать всё, только именно пробовать – буквально по ложечке, если блюд очень много.

Тем более новогодние угощения часто бывают такими сытными, что действительно порой одной ложки хватает, чтобы почувствовать насыщение.

Другой секрет заключается в активном праздновании Нового года, а это значит – чередовать посиделки у стола с активными движениями. Чаще всего — это танцы, и желательно – что называется «до упаду». А потом можно и снова к столу.

Диетологи со своей стороны советуют отказаться от чрезмерного налегания на жирную пищу, лучше салатики, рыба запечённая или отварная, фрукты. Если уж так случилось, что на столе только такие блюда: жирные, жареные, сладкие, тогда рекомендуется придерживаться первого правила – всего понемногу.

Не стоит забывать за новогодним столом и о том, что и сам алкоголь – продукт весьма калорийный. Он калорийнее белков и калорийнее углеводов. Поэтому, злоупотребляя спиртным, человек получает не только алкогольный удар, но и калорийный тоже.

Лучше выбрать, как советуют специалисты, либо сухое вино, либо водку хорошего качества. И ещё: не стоит экономить и покупать всё самое дешёвое, потому что из-за этого могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Сложности одна за одной: точный восточный гороскоп с 10 по 16 февраля 2025 года

Начинается новая неделя, и февраль уже в полном разгаре. Важно понимать, какой энергетический настрой будет присутствовать в эти семь дней. Специалисты по восточным гороскопам поделились своими прогнозами о том, что…

Подробнее...

Сильная тяга, но неизбежное расставание: астролог раскрывает знаки Зодиака, которые притягивают друг к другу, но все равно расходятся

Их взаимное влечение поразительно мощное, но расставание неминуемо. Между ними возникают неугасимые страсти, которые создают сложные отношения, завершающиеся конфликтами и слезами. Полный анализ доступен в материале на портале ПитерБургер. Какие…

Подробнее...

В теле человека накапливается микропластик: названы самые уязвимые места

Эпидемиологи обязаны проводить анализ воды и морепродуктов на содержание микропластика, утверждает Наталья Рязанова, руководитель лаборатории геоэкологии и устойчивого природопользования МГИМО. Она считает, что на данный момент единственный способ снизить поступление…

Подробнее...

Календарь лунных фаз на февраль 2025: Оптимальные дни для посадки овощей

Февраль – это месяц, когда садоводы начинают готовиться к весеннему сезону. Опытные огородники знают, что ранний старт в посевных работах может привести к более богатому урожаю. Несмотря на зимние холода,…

Подробнее...