Продукты, которые опасно есть утром натощак
Здоровый образ жизни начинается с завтрака. Это основной прием пищи, который должен быть продуманным до мелочей. Есть продукты, которые полезно, а есть те, что опасно есть утром натощак, потому что они могут вызвать неприятные последствия.
Почему утром натощак нельзя есть цитрусовые
Ни есть цитрусовые, ни пить свежий сок из них утром нельзя. Эти плоды слишком кислые, а значит со временем от них может развиться гастрит желудка.
Если хочется в начале дня полакомиться продуктами растительного происхождения, то правильнее отдавать предпочтение свежим ягодам, дополняя ими кисломолочные продукты и любые каши.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему утром полезно пить кофе с лимоном
Точно также не стоит начинать день с томатов, потому что в них содержится дубильная кислота, раздражающая слизистые органов пищеварения.
Чтобы не страдать от вздутия живота, не нужно завтракать изделиями из дрожжевого теста.
Чем утренний кофе опасен натощак
Доказан и тот факт, что утренний кофе можно употреблять только через пол часа после плотного завтрака, но не до него.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие мифы о хлебе ошибочные и не имеют научного обоснования
Если пить его натощак, то высока вероятность развития многих опасных болезней.
Все дело в том, что кофе повышает кислотность желудка, а значит может стать причиной язвы, эрозии или гастрита данного органа.
Альтернатива — кофе с молоком, при этом не каждый день и лучше без сахара.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Употребление чая каркаде поможет оздоровить организм, избавляя от многих болезней
Никакой газировки и сладостей: для первого приема пищи все это категорически не подходит.
Такая еда ведет к резкому скачку сахара в крови, могут иметь место проблемы со стулом на протяжении дня и увеличение массы тела в дальнейшем.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также