Как использовать травы для создания спокойной обстановки и глубокого сна
Медицинский специалист и травник из Кургана, Дмитрий Юровский, поделился своими знаниями о том, какие травы, растущие в собственном саду, могут помочь в решении проблем с сном и улучшении общего самочувствия. В интервью с агентством URA.RU он высказал мнение о том, что использование лекарственных растений может стать эффективным способом достижения глубокого и спокойного сна, а также снятия стресса. Юровский призвал обращаться к природным методам лечения для поддержания здоровья и гармонии в жизни. Об этом пишет piterburger.ru
Травяные средства для борьбы со стрессом и тревожностью
Исследователь указывает на то, что мята перечная и котовник кошачий обладают не только приятным ароматом, но и полезными седативными свойствами, которые делают их популярными компонентами различных настоев и напитков. Однако стоит помнить, что мята также способна оживить организм, поэтому наилучшим временем для ее употребления является утро, когда нужно успокоиться, не потеряв при этом ясности ума. В то время как котовник идеально подходит для приготовления вечернего чая с медом, способствуя качественному сну.
Также стоит проявлять осторожность при использовании растений с седативными свойствами, таких как пустырник и валерьяна. Валерьяна может повлиять на людей с проблемами артериального давления, в то время как пустырник не рекомендуется употреблять перед управлением транспортным средством или другими задачами, требующими повышенной концентрации внимания. Перед применением этих трав необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.
Кроме того, исследователь выделяет еще одно полезное растение — синюю колючку. Она помогает детям с повышенной нервной возбудимостью без каких-либо противопоказаний. Часто используется для борьбы со стрессом, кошмарами, а также для лечения бронхита и коклюша.
Уютные закуски и напитки, помогающие заснуть быстрее
Юровский предлагает необычный способ помочь себе заснуть быстрее — сделать специальную «сонную» подушку, наполненную ароматическими травами: чабрецом, мелиссой, котовником, пустырником и валерьяной. Эти растения известны своими успокаивающими свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна.
Для тех, у кого дома есть коты, рекомендуется заменить мелиссу и котовник на луговое сено, чтобы избежать возможных негативных реакций животных на определенные ароматы.
В наше время все больше людей обращаются к природным методам для улучшения сна и снятия стресса. Однако важно помнить о необходимости консультации с врачом перед использованием трав, особенно если у вас есть какие-либо здоровотворения. Правильно подобранные травы могут стать отличным средством в борьбе с бессонницей и нервным напряжением, обеспечивая спокойный и здоровый сон.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Учёные из Каролинского института и Каролинской университетской больницы обнаружили, что прием аспирина в малых дозах может снижать риск повторного появления колоректального рака. Это открытие подчеркивает важность дальнейших исследований по использованию…
Леонардо да Винчи подметил, что вода обладает «волшебной властью стать соком жизни на Земле», что подчеркивает её неоценимую ценность. Вода является незаменимым элементом, который играет ключевую роль в обеспечении здоровья,…
Осень — время, когда спрос на лекарства возрастает, и многие из нас начинают заполнять аптечки. Бабушки, в свою очередь, достают свои проверенные средства, но, как указывает диетолог Марина Макиша, полезные…
Сегодня вопрос медицинского страхования касается практически каждого. О том, какие особенности и ограничения существуют у разных видов полисов, aif.ru рассказали эксперт по личному страхованию Ольга Купцова и врач-онколог Заяна Сангаджиева….