подробнее

Как использовать травы для создания спокойной обстановки и глубокого сна

Медицинский специалист и травник из Кургана, Дмитрий Юровский, поделился своими знаниями о том, какие травы, растущие в собственном саду, могут помочь в решении проблем с сном и улучшении общего самочувствия. В интервью с агентством URA.RU он высказал мнение о том, что использование лекарственных растений может стать эффективным способом достижения глубокого и спокойного сна, а также снятия стресса. Юровский призвал обращаться к природным методам лечения для поддержания здоровья и гармонии в жизни. Об этом пишет piterburger.ru

Травяные средства для борьбы со стрессом и тревожностью

Исследователь указывает на то, что мята перечная и котовник кошачий обладают не только приятным ароматом, но и полезными седативными свойствами, которые делают их популярными компонентами различных настоев и напитков. Однако стоит помнить, что мята также способна оживить организм, поэтому наилучшим временем для ее употребления является утро, когда нужно успокоиться, не потеряв при этом ясности ума. В то время как котовник идеально подходит для приготовления вечернего чая с медом, способствуя качественному сну.

Также стоит проявлять осторожность при использовании растений с седативными свойствами, таких как пустырник и валерьяна. Валерьяна может повлиять на людей с проблемами артериального давления, в то время как пустырник не рекомендуется употреблять перед управлением транспортным средством или другими задачами, требующими повышенной концентрации внимания. Перед применением этих трав необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

Кроме того, исследователь выделяет еще одно полезное растение — синюю колючку. Она помогает детям с повышенной нервной возбудимостью без каких-либо противопоказаний. Часто используется для борьбы со стрессом, кошмарами, а также для лечения бронхита и коклюша.

Уютные закуски и напитки, помогающие заснуть быстрее

Юровский предлагает необычный способ помочь себе заснуть быстрее — сделать специальную «сонную» подушку, наполненную ароматическими травами: чабрецом, мелиссой, котовником, пустырником и валерьяной. Эти растения известны своими успокаивающими свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна.

Для тех, у кого дома есть коты, рекомендуется заменить мелиссу и котовник на луговое сено, чтобы избежать возможных негативных реакций животных на определенные ароматы.

В наше время все больше людей обращаются к природным методам для улучшения сна и снятия стресса. Однако важно помнить о необходимости консультации с врачом перед использованием трав, особенно если у вас есть какие-либо здоровотворения. Правильно подобранные травы могут стать отличным средством в борьбе с бессонницей и нервным напряжением, обеспечивая спокойный и здоровый сон.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Мясников предупредил о вирусе, способном вызвать рак: что нужно знать

Вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ) представляет собой один из самых загадочных вирусов, поскольку по статистике он встречается у 95% людей на планете. Это говорит о том, что подавляющее большинство людей сталкивается с…

Подробнее...

Прививка от рака: как она защищает наш организм?

На недавней встрече с президентом России Вероникой Скворцовой, которая возглавляет Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА), обсуждались важные научные достижения, разработанные в рамках этого учреждения. Основное внимание на встрече было уделено инновационной…

Подробнее...

Не игнорируйте эти сигналы: врач раскрывает три ранних признака рака

Опухоли в организме представляют собой опасные образования, и их характеристики зависят от типа опухоли и места её локализации. Несмотря на разнообразие, возникновение опухолей обычно сопровождается определёнными симптомами. Врач отметила основные…

Подробнее...

Рыба без риска: секреты выбора свежей и здоровой продукции

Важно соблюдать четыре правила перед покупкой рыбы, чтобы не отравиться. Об этом рассказала врач-морфолог-паразитолог Елена Чернышёва в интервью Life.ru. Она подчеркнула, что рыба может привлекать насекомых, которые откладывают личинки. Поэтому,…

Подробнее...