Как использовать травы для создания спокойной обстановки и глубокого сна
Медицинский специалист и травник из Кургана, Дмитрий Юровский, поделился своими знаниями о том, какие травы, растущие в собственном саду, могут помочь в решении проблем с сном и улучшении общего самочувствия. В интервью с агентством URA.RU он высказал мнение о том, что использование лекарственных растений может стать эффективным способом достижения глубокого и спокойного сна, а также снятия стресса. Юровский призвал обращаться к природным методам лечения для поддержания здоровья и гармонии в жизни. Об этом пишет piterburger.ru
Травяные средства для борьбы со стрессом и тревожностью
Исследователь указывает на то, что мята перечная и котовник кошачий обладают не только приятным ароматом, но и полезными седативными свойствами, которые делают их популярными компонентами различных настоев и напитков. Однако стоит помнить, что мята также способна оживить организм, поэтому наилучшим временем для ее употребления является утро, когда нужно успокоиться, не потеряв при этом ясности ума. В то время как котовник идеально подходит для приготовления вечернего чая с медом, способствуя качественному сну.
Также стоит проявлять осторожность при использовании растений с седативными свойствами, таких как пустырник и валерьяна. Валерьяна может повлиять на людей с проблемами артериального давления, в то время как пустырник не рекомендуется употреблять перед управлением транспортным средством или другими задачами, требующими повышенной концентрации внимания. Перед применением этих трав необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.
Кроме того, исследователь выделяет еще одно полезное растение — синюю колючку. Она помогает детям с повышенной нервной возбудимостью без каких-либо противопоказаний. Часто используется для борьбы со стрессом, кошмарами, а также для лечения бронхита и коклюша.
Уютные закуски и напитки, помогающие заснуть быстрее
Юровский предлагает необычный способ помочь себе заснуть быстрее — сделать специальную «сонную» подушку, наполненную ароматическими травами: чабрецом, мелиссой, котовником, пустырником и валерьяной. Эти растения известны своими успокаивающими свойствами, способствующими расслаблению и улучшению качества сна.
Для тех, у кого дома есть коты, рекомендуется заменить мелиссу и котовник на луговое сено, чтобы избежать возможных негативных реакций животных на определенные ароматы.
В наше время все больше людей обращаются к природным методам для улучшения сна и снятия стресса. Однако важно помнить о необходимости консультации с врачом перед использованием трав, особенно если у вас есть какие-либо здоровотворения. Правильно подобранные травы могут стать отличным средством в борьбе с бессонницей и нервным напряжением, обеспечивая спокойный и здоровый сон.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Эксперты НМИЦ онкологии Минздрава отметили важные симптомы, которые могут свидетельствовать о начале серьезного заболевания. Они также выделили основные аспекты, способствующие продлению жизни и сохранению здоровья. Полную информацию можно найти в…
Инвестировать в красоту никогда не рано и всегда имеет смысл. Вы можете приобрести целый набор дорогих косметических средств, регулярно посещать косметолога или же ждать выходных, чтобы насладиться свежим воздухом. Да,…
Недавно проведенное исследование привлекло внимание к новым аспектам, связанным с развитием рака легких. Ученые пришли к выводу, что к этому заболеванию могут приводить не только курение, но и неправильное питание….
В последнее время в социальных сетях активно распространяются советы по уходу за кожей, которые быстро подхватывают знаменитости, прежде чем они становятся частью нашей бьюти-рутине. С февраля пользователи обсуждают тонер на…