Чайный гриб: забытое средство для похудения из советских времен
Чайный гриб вновь в центре внимания, но теперь его воспринимают не как пугающий элемент интерьера, а как возможную замену строгим диетам и препаратам для похудения, таким как «Оземпик». Исследования показывают, что чайный гриб способен не только улучшать общее состояние организма, но и менять состав микрофлоры кишечника, что может помочь организму в борьбе с лишним весом. Важно выяснить, действительно ли существует научное обоснование этим утверждениям. Об этом пишет piterburger.ru
Лайфхак из СССР: чайный гриб как натуральная альтернатива Оземпику
В последние годы социальные сети заполнились изображениями людей, которые похвастались результатами похудения на препарате «Оземпик». Этот бум на фармацевтические средства, разработанные для лечения диабета, превратил их в модные аксессуары: о них говорят в интервью, шутят в мемах и обсуждают на светских мероприятиях. Однако за такой привлекательной стройностью скрываются серьезные недостатки: высокая стоимость, побочные эффекты и страх возврата к прежнему весу заставляют многих задуматься о других возможностях. Спорт и здоровое питание, такие как салат из киноа на завтрак, тоже не вдохновляют. В результате все больше людей ищут «натуральные альтернативы», и одна из них пришла к нам из советского прошлого.
Чайный гриб — возвращение в моду
Речь идет о чайном грибе, который когда-то пугал детей и считался деликатесом для взрослых. Сегодня этот напиток снова становится популярным, и ученые выяснили, что он может стать альтернативой диетам и современным препаратам для похудения. Недавние исследования в Бразилии показали, что регулярное употребление чайного гриба (комбучи) может существенно изменить микробиом кишечника, особенно у людей с избыточным весом. Участники эксперимента в течение восьми недель пили по 200 мл домашней комбучи, не меняя питания и не занимаясь спортом. Тем не менее, у них произошли значительные изменения.
Как комбуча влияет на здоровье кишечника
Ученые поясняют, что комбуча не просто обогащает кишечник полезными бактериями, как традиционные пробиотики. Она создает в организме среду, способствующую размножению бактерий, которые помогают снижать воспаление и ускорять обмен веществ — важные факторы в борьбе с лишним весом. Особенно увеличилось количество бактерии Akkermansia muciniphila, которая укрепляет кишечный барьер и снижает хроническое воспаление, а также Subdoligranulum, влияющей на уровень сахара и жиров в организме. Изменения в микробиоме у участников с ожирением были настолько заметными, что к восьмой неделе их показатели начали приближаться к норме. Это говорит о том, что кишечник начал функционировать иначе, без необходимости в радикальных мерах.
Мнение специалиста о чайном грибе как средстве для похудения
Чтобы выяснить, действительно ли чайный гриб может активировать метаболические процессы, мы обратились к врачу Александру Лаврищеву. Он подтвердил, что чайный гриб может помочь улучшить микрофлору кишечника и обмен веществ, но полагаться только на него в вопросах похудения не стоит. Без правильного питания и физической активности результата не достичь. Комбуча может стать дополнительным инструментом, но не заменяет полноценный подход к снижению веса. Эксперт также отметил, что, хотя комбуча способствует росту полезных бактерий, она не решит проблему лишнего веса самостоятельно. Для этого необходим комплексный подход, включающий диету и физическую активность.
Так вот, в заголовке статьи говорится о том, что достаточно пить одну комбучу (чайный гриб), чтобы завести в своем кишечнике здоровую микрофлору, способствующую похудению. Но! Необходимость соблюдать диету для снижения веса и заниматься физической активностью это не отменяет!
Комбуча, или чайный гриб, вновь привлекает внимание благодаря своим предполагаемым полезным свойствам. Многие считают, что этот напиток может способствовать улучшению пищеварения и даже помочь в снижении веса. Тем не менее, как подчеркивает эксперт Александр, комбуча не является универсальным решением. Она может оказать положительное влияние на здоровье, но не заменяет необходимость в сбалансированном питании и регулярных физических нагрузках.
Важно помнить о противопоказаниях. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или чувствительным желудком следует проявлять осторожность. Прежде чем приступать к употреблению комбучи, особенно если вы планируете делать ее самостоятельно, рекомендуется проконсультироваться с врачом. При домашнем приготовлении напиток может быть слишком кислым, что может вызвать дискомфорт или усугубить существующие проблемы со здоровьем.
Также стоит обратить внимание на состав покупных напитков на основе чайного гриба. Многие из них могут содержать добавленные сахара или подсластители, которые, при избыточном потреблении, могут не только помешать снижению веса, но и вызвать расстройства пищеварения.
Таким образом, комбуча, которая когда-то воспринималась как экзотический и даже странный напиток, может занять достойное место в нашем рационе как полезный продукт, поддерживающий здоровье и фигуру. Однако не стоит забывать, что она не является чудодейственным средством. Для достижения желаемых результатов в снижении веса и поддержании здоровья важно сочетать употребление комбучи с правильным питанием и физической активностью. Чайный гриб может стать приятным дополнением к вашему рациону, но не стоит рассчитывать на него как на единственное средство для борьбы с лишними килограммами.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также