Ученые рассказали, как легче всего бросить курить
Бросить курить довольно сложно. В мире придумано немало методик, которые помогут тем, кто желает избавиться от этой вредной привычки.
Исследователи из Оксфордского университета решили выяснить, как легче бросить курить — резко или постепенно. Они пригласили свыше 500 респондентов, которые брали в руки сигареты на протяжении пяти и более лет. Всех объединили в две группы.
В число первой вошли курильщики, которым предложили резко бросить вредную привычку. Участникам второй было позволено прекращать курить постепенно. Оказалось, что после проведения эксперимента не вернулись к курению именно участники из первой группы: резкий отказ от курения оказался на 25% эффективнее, чем во втором случае.
Впрочем, исследователи сделали акцент на наличии индивидуальных особенностей организма. К примеру, беременным женщинам и пожилым людям нужно бросать вредную привычку постепенно, иначе организм не выдержит стресса. Также постепенный отказ от курения может стать отличным способом для воспитания мотивации.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также