подробнее

Уберечь глаза от переутомления помогут простые советы

Современный мир таков, что многие люди часами проводят за компьютером, тем самым теряя зрение. Для того, чтобы его сберечь, эксперты советуют придерживаться несколько простых правил.

Исследование показывает, что люди, которые работают в офисе, чаще других страдают от утомляемости глаз. По меньшей мере, у 50% таких работников часто устают глаза. Эксперты советуют таким людям посещать окулиста как минимум один раз в год. Таким образом, можно обнаружить проблемы, перед тем как они начнут проявляться.

Для того, чтобы сохранить зрение нужно придерживаться правила – держать смартфон дальше от глаз и сидеть перед монитором на расстоянии не менее 40 сантиметров. Если на таком расстоянии не видны буквы нужно увеличить шрифт, но ни в коем случае не придвигаться ближе.

Если большинство часов приходится работать за компьютером, обязательно нужно делать перерыв. Это необходимо для того, чтобы глаза увлажнялись. Эксперты рекомендуют отрываться от монитора на 15 минут каждые два часа.

Яркость гаджетов заставляет глаза быстро уставать. Просмотр смартфона в вечернее время суток очень вреден. В этом случае сможет спасти антибликовый фильтр на экран.

Также необходимо заниматься концентрацией внимания. Для этого рекомендуют каждые 20 минут просмотра экрана отвлекаться на 20 секунд и концентрировать внимание на предмете, который находится на расстоянии 6 метров.

Медики говорят, что люди перестают часто моргать, если длительное время человек смотрит в экран гаджета. Эксперты уверяют, что именно из-за этого глаза перестают увлажняться. Для того, чтобы поддерживать влажность нужно как можно чаще моргать или пользоваться линзами.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Врач рассказал, как за две недели понять, что в организме образуется тромб

Появление одышки может свидетельствовать о критическом увеличении тромба, что является серьезным поводом для немедленного обращения к врачу. Об этом рассказал кардиолог Константин Крулев из Санкт-Петербургского НИИ скорой помощи имени Джанелидзе,…

Подробнее...

5 распространенных ошибок в осеннем уходе за кожей: как их избежать?

Несмотря на то, что многие уделяли внимание уходу за кожей летом, к октябрю они начинают сталкиваться с проблемами, такими как тусклый цвет лица, шелушения и ощущение стянутости. Основная причина этого…

Подробнее...

Пальцы в тонусе: 5 холодных оттенков лака, которые создадут эффект длины

Руки являются важной частью визуального языка, а маникюр играет значительную роль в создании гармоничных пропорций, подобно одежде и обуви. Форма ногтей, безусловно, влияет на общее впечатление, но именно цвет лака…

Подробнее...