Расписание приема пищи в Рамадан 2020
Уже неделю у последователей ислама в России продолжается пост Ураза, который длится 30 дней, на протяжении всего священного месяца Рамадан.
Традиции и обычаи Рамадана
Даты начала и окончания священного месяца определяются по лунному календарю. В 2020 году Рамадан наступил 23 апреля, а завершится праздником разговения Ураза-Байрам 24 мая.
Каждое утро в Рамадан мусульмане должны произносить ният – намерение соблюдать пост. Делается это во время утренней молитвы. До наступления рассвета осуществляется сухур – утренний прием пищи. Он должен зарядить человека энергией на весь день, так как до захода солнца мусульмане больше не могут принимать воду и пищу.
В течение дня также запрещается развлекаться, поддаваться дурным привычкам и вступать в половые контакты. Все это разрешается в темное время суток.
После заката у мусульман начинается ифтар – вечерний прием пищи.
От соблюдения поста в Рамадан освобождаются старые, больные люди, несовершеннолетние дети, а также беременные и кормящие женщины.
В Рамадан многие мусульмане отправлялись в паломничество к святым местам. В 2020 году, к сожалению, это оказалось невозможным по причине пандемии коронавируса в мире.
Как питаться во время поста Ураза
Не существует строгих правил, регламентирующих потребление продуктов в Рамадан. Руководствоваться стоит лишь здравым рассудком и рекомендациями медиков.
В первую очередь, нельзя полностью отказываться от пищи. Даже в Рамадан должно оставаться два-три полноценных приема пищи, хоть они и должны быть осуществлены ночью.
Во время Рамадана нужно отказаться от потребления рыбы, соленой, жареной и копченой пищи. Эти продукты вызывают чувство жажды и пост соблюдать намного сложнее. Не следует также злоупотреблять белковой пищей, так как она чрезмерно нагружает почки. От чая и кофе лучше отказаться в пользу чистой воды.
Завтракать рекомендуется кашами, хлебом, салатами. Подкрепиться также можно орехами и финиками.
Во время ифтара к столу также подают каши, отварное мясо, рагу из овощей, сладкую выпечку.
Сухур и ифтар
Утренний прием пищи мусульмане в Рамадан должны прекратить до первых явных признаков приближения рассвета. Чтобы быть уверенным, что пост соблюден, можно пользоваться специальным расписанием или же завершать сухур за полтора часа до указанного в календарях восхода солнца.
Вечерний прием пищи начинается сразу после заката. Разговение начинают стаканом воды и финиками. Причем количество их обязательно должно быть нечетным. После вечерней молитвы приступают к основному, более плотному, приему пищи.
Расписание сухуров и ифтаров для Москвы на май
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также