Хроническое недосыпание грозит развитием диабета – предупреждают ученые
Как установили исследователи из Чикагского Университета, недостаток нормального сна грозит развитием диабета даже у тех людей, у которых нет к нему предрасположенности. По словам ученых, три ночи без сна могут спровоцировать такой эффект, инсулин в крови человека станет менее способным к регулированию уровня сахара.
Вначале ученые решили определить комплексное влияние недосыпания на организм человека. Исследователи начали с изменений уровня жирных кислот за одни сутки после неполноценного сна. Как оказалось, степень нехватки этих веществ возросла примерно на треть, в частности, негативная тенденция наблюдалась по большей части у молодых мужчин, у которых в результате недосыпания проявлялось преддиабетическое состояние.
После этого те же показатели ученые измерили после недосыпания на протяжении нескольких суток. С той целью добровольцев попросили спать не больше 4,5 часов каждую ночь. Наблюдая за изменениями, происходящими с уровнем жирных кислот, ученые пришли к выводу, что способность инсулина контролировать уровень сахара становилась слабей из-за нарушения режима сна.
Всего добровольцами стали 19 мужчин, у каждого из которых было отмечено отличное состояние здоровья. Возраст участников колебался от 18 до 30 лет. Ученые внимательно следили за режимом питания и сна испытуемые и регулярно брали контрольные анализы крови.
Как рассказывают организаторы исследования, их работа дает возможность проследить взаимосвязь между режимом сна и крайне распространенными в настоящее время проблемами ожирения и диабета. В связи с этим исследователи настоятельно рекомендуют не пренебрегать здоровым полноценным снов во избежание риска развития этих заболеваний.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Выбор матраса для подростка – это важное решение, которое может существенно повлиять на их здоровье и благополучие. Подростковый возраст характеризуется быстрым ростом и изменениями, требующими адекватной поддержки тела во время…
Солнечная активность проявляет себя необычайно высокой интенсивностью, принося неожиданные испытания. Недавние космические наблюдения обнаружили колоссальную солнечную вспышку, отмеченную как самая значительная в текущем цикле активности. Это событие может привести к…
Сон играет важную роль в поддержании нашего здоровья. По мировым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Тем не менее, ученые продолжают исследовать эту тему…
В наше быстро меняющееся время многие из нас сталкиваются с необходимостью перекусить быстро и удобно, что зачастую приводит к походу в фастфуд. Однако, забота о здоровье и правильном питании не…