ВОЗ призвала к снижению потребления сахара до 5–10%
Сенсационное заявление сделали эксперты Всемирной организации здравоохранения.Они утверждают что при уменьшении употребления сахара на 10% можно продлить человеку жизнь и тем самым сократить риск таких болезней как сахарный диабет, ожирение, зубного кариеса и др заболеваний связанных с чрезмерным употреблением сахара.
После проведения множественных научных исследований, ВОЗ заявила, что наиболее пагубное влияние на организм оказывает глюкоза, фруктоза, сахароза.
С употреблением такой продукции человек сталкивается практически каждый день. Моносахариды (к ним относят глюкозу и фруктозу) широко используют производители изготовляющие продукты питания и напитки, а так же дисахариды, другими словами сахароза, которая содержится во всех фруктовых напитках, мёде и сиропе.
Так же ученые отметили, что стоит уменьшить употребление не только сладостей, но и сократить употребление продуктов, в состав которых входит сахар.
Опираясь на доказанные научные факты, можно отметить, что сократив употребление сахара до 5% в день (шесть чайных ложек), это позволит достичь положительного результата.
Американские ученые так же советуют сократить употребление сахара до 10%, по этому поводу в 2015 году экспертами США было принято решение подготовить «Руководство по правильному питанию» для жителей своей страны.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также