Лучшие чаи, которые помогут при синдроме раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника – это довольно неприятное состояние, которое вызывает дискомфорт и портит настроение. Вместо того, чтобы пить напитки с кофеином, которые только еще больше стимулируют кишечную подвижность, добавьте в свой рацион специальные и полезные чаи. Их порекомендовали специалисты в области питания тем, у кого синдром раздраженного кишечника.
Одним из самых полезных напитков при синдроме раздражённого кишечника является чай с куркумой. Он довольно мягко действует и облегчает желудочно-кишечные заболевания. Эта желтая специя обладает мощным противовоспалительным эффектом и укрепляет иммунную систему. Для того, чтобы приготовить напиток, залейте стаканом кипятка несколько кусочков куркумы. Напиток должен настояться некоторое время, тогда можно употреблять. Вы можете добавить пол чайной ложки экстракта куркумы в стакан теплой воды и получите отличный чай.
Напиток с алоэ вера содержит большое количество нутриентов и обладает слабительным эффектом. Если вы страдаете запором, тогда вам стоит добавить в свой рацион такой чай. Кроме того, алоэ вера обладает множеством положительных свойств для организма. Для приготовления чая добавьте в горячую воду несколько кусочков растения и дайте настояться. Мята полезна для кишечника и оказывает успокаивающее действие. Она помогает при газообразовании и вздутии. Чай из мяты приготовить очень просто. Следуйте инструкции на упаковке.
Еще один полезный чай – это чай с куркумой и семенами фенхеля. Научные исследования не раз подтверждали, что последний положительно действует на наш организм. В Индии и вовсе принято после трапезы принимать фенхель для того, чтобы улучшить пищеварение. А в сочетании с куркумой он уменьшает боли в кишечнике и в желудке.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Занятия и упражнения для умственного развития в пожилом возрасте имеют важное значение для поддержания психического здоровья. Каждый человек способен улучшить работу своего мозга, если приложит достаточные усилия. Регулярные тренировки ума,…
Хлеб — это один из самых универсальных продуктов, который не оказывает отрицательного воздействия на организм при умеренном употреблении. Проблемы возникают, когда человек употребляет хлебобулочные изделия в избытке или в сочетании…
Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия важно правильно употреблять орехи. Этот древний продукт является одной из древнейших культур и полностью натуральным. Наши предки начали собирать и употреблять орехи в пищу….
Специалисты пояснили, как оптимально распределять потребление воды в течение дня для снижения веса и поддержания нормальной работы организма. Соблюдение определенных временных интервалов между приемами жидкости способствует достижению поставленной цели. Существует…