Специалисты в области питания рассказали о полезных и вредных свойствах арахиса
Многие орехи очень полезны для организма человека. Они содержат довольно много белка в своём составе, а также витамины, минералы и жирные кислоты. Продукт питания отлично укрепляет иммунную систему и при соблюдении дозировки даже поможет похудеть. Ученые рассказали о свойствах арахиса.
Специалисты в области питания поведали о том, что каждый из видов орехов обладает своими уникальными свойствами. Этот продукт питания полезен для организма человека и приносит пользу. Что касается арахиса, то этот орех содержит множество полифенолов, которые являются антиоксидантами и отлично восстанавливают наши клетки. Таким образом арахис помогает организму избавиться от свободных радикалов, которые способствуют старению и вызывают различные заболевания.
Арахис, как и многие другие орехи, содержит довольно много белка в своем составе, полезных жиров, а также полиненасыщенных кислот. Кроме того, в продукте питания есть витамины группы В, которые крайне важны для нервной системы, а также витамин Е, который является витамином молодости и защищает от раннего старения. Арахис является отличным источником энергии, укрепляет не только нервы, но и мышцы. Из него делают молочко, которое помогает избавиться от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Наибольшую пользу принесет сырой арахис или же обжаренный без масла. Откажитесь от соленых орешков, которые продаются в магазинах. Они содержат различные приправы и консерванты, которые отрицательно сказываются на здоровье. Кроме полезных свойств, арахис обладает и вредными. Так, в нем содержится целых 11 видов аллергенов. Многие люди не могут употреблять эти орехи из-за аллергии на них. Кроме того, в орехах есть вещества, которые сгущают кровь. Таким образом возникает риск тромбообразования. Арахис довольно калорийный, на сто грамм приходится 622 ккал.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также