На сексуальное здоровье можно повлиять не только правильным питанием, отказом от вредных привычек, лекарственными препаратами, но и определенными упражнениями.
Что самое важное в жизни каждого успевающего и целеустремленного представителя сильного пола? Финансы, работа, семья? Конечно каждый из этих аспектов важны. Но на какое место стоит поставить сексуальную жизнь мужчины – потенцию и эрекцию? Ведь первый инстинкт мужчины с давних времен — это вожделение женского тела, ощущение оргазма и наслаждение близостью. Именно этот первобытный инстинкт самца помогает мужчине ощутить свое превосходство. Можно с уверенностью утверждать, что без хорошей потенции и устойчивой эрекции — нет мужчины, готового завоевывать мир или идеального мужа.
Как выяснилось, на потенцию могут воздействовать спортивные упражнения, которые растягивают мышцы тазового дна, бедер и пресса.
Спортивные занятия для улучшения потенции:
Упражнения Кегеля. Сначала эти спортивные упражнения предназначались для женской половин населения, особенно беременных. Но медики нашли в них пользу и для мужчин. Занятия стимулируют кровообращение в органах малого таза, тем самым воздействуя на потенцию. 30-50 раз ежедневно – оптимальный вариант.
Йога. Способствует увеличению мышечного тонуса, улучшает сексуальное желание. Специфические позы йоги (поза бабочки, поза кобры) особенно полезны для увеличения сексуальной силы, если делать их не реже 2 часов в неделю.
Аэробные упражнения (бег, ходьба). Они влияют на кровообращение, увеличивая приток крови к сердцу и легким, а также воздействуя на потенцию у мужчин.
Для поддержания эрекции требуется хороший кровоток. Потому упражнения, усиливающие работу кровеносной системы, также помогут увеличить сексуальную активность.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
118 врачей из регионов России — акушеров-гинекологов, неонатологов, врачей отделений реанимации и интенсивной терапии для новорожденных — прошли повышение квалификации в ведущих медицинских центрах страны. Обучение стало наградой лучшим специалистам,…
Геомагнитный фон в последнее время значительно ухудшился. Постоянные солнечные выбросы оказывают негативное воздействие на здоровье людей, чувствительных к атмосферным изменениям. У них наблюдается нестабильность артериального давления, что сказывается на общем…
Черный кофе, популярный среди многих любителей, может таить некоторые неприятные тайны. В настоящее время в США возник серьезный спор относительно возможного запрета кофеина в напитке. Этот спор вызван использованием дихлорметана…
Назо-голод ассоциируется с заболеванием органов дыхания, вирусами и бактериями. Но не только вирусы и микробы могут спровоцировать появление этого недуга. Одной из потенциальных причин может стать употребление определенных продуктов, в…