Врачи призывают быть осторожными при соблюдении вегетарианской диеты
Согласно мнению отечественных медиков, вегетарианство пользуется все большей популярностью среди россиян. Многие исследования подтверждают, что уменьшения количества мяса в рационе питания служит профилактикой заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы. Правда, у новой тенденции есть и другая, не столь позитивная, сторона – организм не получает необходимое количество микроэлементов и аминокислот.
Диетологи сообщают, что довольно сложно дать организму все необходимые питательные вещества, в особенности белковые структуры и витаминные комплексы, особенно, в случае соблюдения строгой веганской диеты. И если говорить о профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, то свой овощной рацион питания необходимо дополнять яйцами и молочно-кислыми продуктами.
Также эксперты считают, что вегетарианская диета не самое лучшее решения для выбора детского рациона. Для полноценного развития детской системы органов в рационе питания должно присутствовать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Лучше всего принимать решение о выборе диеты в совершеннолетнем возрасте, когда человек созрел к этому психологически и физически, однако не стоит падать в крайности.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Исследование, проведенное учеными из Королевской академии наук и искусств Нидерландов, привлекло внимание к важному аспекту болезни Альцгеймера. Они обнаружили, что эта нейродегенеративная болезнь может протекать скрыто, без клинических проявлений, даже…
Выбор матраса для подростка – это важное решение, которое может существенно повлиять на их здоровье и благополучие. Подростковый возраст характеризуется быстрым ростом и изменениями, требующими адекватной поддержки тела во время…
Солнечная активность проявляет себя необычайно высокой интенсивностью, принося неожиданные испытания. Недавние космические наблюдения обнаружили колоссальную солнечную вспышку, отмеченную как самая значительная в текущем цикле активности. Это событие может привести к…
Сон играет важную роль в поддержании нашего здоровья. По мировым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Тем не менее, ученые продолжают исследовать эту тему…