Придерживаясь поста в ноябре 2018 года, можно получить пользу для души и тела
Каждый год начало поста стартует с 28 ноября и заканчивается 6 января. Длительность поста насчитывает 40 дней. Если придерживаться всех указанных ограничений, то пост дает возможность людям подготовиться духовно к большому празднику, также очистить свою душу.
Правила соблюдения поста в ноябре 2018 года
Эти правила созданы для людей, которые придерживаются пост, так как гласит храм. Нужно узнать какие правила стоит учесть и в какой промежуток времени их нужно придерживаться:
- в этот период стоит ходить в храм чаще;
- также нужно избегать интимной близости;
- за несколько дней до большого поста следует отправиться в церковь для исповеди и получения благословения у священника;
- нельзя злиться и желать кому-то плохого или завидовать;
- есть люди, которые не уверены, что выдержат весь пост, для этого нужно сходить в храм и спросить совета у священника;
- также обязательно избегать больших мероприятий, торжеств. Потому что в такие празднования забывается, что нужно придерживаться постного рациона.
Принципы питания во время поста в ноябре 2018 года
С приходом поста придется позабыть о продуктах, которые имеют животное происхождения. Твердый сыр, куриные яйца, сливочное масло, мясо, можно будет употреблять только после сочельника. Эти продукты легко заменяются: нутом, фасолью, грибами, горохом, чечевицей.
В основном в прием пищи будут входить постные каши и супы. Все эти 40 дней, такие крупы, как: манная, пшеничная, перловая, гречневая станут главой стола. Но нужно запомнить, что они варятся только на воде без сливочного масла, сахара, соли.
Свежие овощи, отварные, тушеные, приготовленные в мультиварке хорошо подойдут в пост. Это касается не только овощей, а и фруктов, не стоит забывать, что мед и орехи тоже приветствуются. Незаменимым продуктом питания станет подсолнечное масло. Также можно применять и оливковое, соевое, горчичное, кукурузное, ореховое.
Не исключением будет морепродукты и рыба. Хорошо подойдет: треска, мойва, кальмары, минтай. Можно готовить из рыбы котлеты, запекать в духовом шкафу. Также очень вкусно приготовить из рыбы суп. Салаты с тунцом не оставят равнодушным никого. Можно кушать ржаной хлеб.
Питание по дням в пост в ноябре 2018 года
В период Рождественского поста стоит применять график питания по дням:
- начиная с 28 ноября стоит настроиться на постные блюда. В этот день нужно приготовить кутью и угостить гостей, которые находятся в гостях;
- день Святого Николая, который припадает на 19 декабря, по понедельникам, средам, пятницам стоит кушать необработанную пищу, а во вторник и четверг, в субботу и воскресенье можно и нужно кушать горячее. Также в выходные дни можно побаловать себя вкусным полусладким вином, которое предварительно будет разбавлено водой;
- с 20 декабря по 1 января, а это понедельник, среда, пятница – без масла, а во вторник, четверг, субботу, воскресенье, нужно выпить горячий чай, и кушать блюда из рыбы;
- со 2 января по 5 января исключить из рациона соль, сахар, горячие напитки;
- 6 января – до появления звезд на небе нельзя употреблять еду. Нужно целый день пить только воду. Но как только появится первая звездочка нужно разговеться сочивом, размоченных в воде пшеничных зерен, меда, орехов.
После того, как пост закончится запрещается сразу «набрасываться» на еду, особенно на жирную пищу. Прихожане акцентируют внимание на том, что в период поста главное прочувствовать, как душа очистилась и стало легче. Следует отпустить все свои злые мысли, простить своих обидчиков и со светлой, доброй душой вступить в Рождество Христово.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также