О пользе грецких орехов известно еще с древних времен, тем не менее, они способны принести и вред здоровью определенной категории людей. Специалисты подчеркивают, что если съедать не более 5-10 ядрышек орехов в день, то никакого вреда они не окажут. А в сезон простудных заболеваний грецкие орехи способны хорошо укрепить иммунитет человека.
Почему в старину грецкие орехи очень ценились
О грецких орехах было известно еще в древние времена. Наши предки считали их настоящим подарком свыше. Из истории известно, что первые упоминания об орехах были еще в Древней Персии.
Но тогда они не были так доступны для общего использования, как сейчас. Их могли позволить себе только царская семья и приближенные люди. А вот в Греции орехи считали символом жизни.
Специалисты уверяют, что благодаря уникальному составу грецких орехов они очень полезны для здоровья человека
Они обладают высокой противораковой активностью.
Участвуют в стимуляции нейрохимических процессов головного мозга и способны укрепить стенки его сосудов, а также нормализовать работу сердца. Снизить артериальное давление и образование атеросклеротических бляшек. Грецкие орехи могут дать отличный заряд бодрости при регулярном употреблении.
Они быстро способны укрепить иммунитет, и восполнить витамины и микроэлементы. Поэтому их целесообразно употреблять для профилактики авитаминозов в весенний и осенний периоды. Это отличное средство для лечения анемии.
Отлично влияют на полноценную работу ЖКТ. Выводят токсины из организма, запускают работу кишечника.
Грецкий орех способен эффективно бороться с раком молочной железы и мастопатией, нормализует гормональный баланс, благоприятно влияет на кожу, волосы и ногти, благодаря своему богатому составу витаминами и микроэлементами. А у мужчин может благоприятно повлиять на потенцию, и повысить уровень тестостерона.
Известно, что в листьях ореха найдены вещества, которые оказывают сильное противовоспалительное и антисептическое действие. Поэтому их используют для лечения ран и других повреждений кожи.
Даже перегородки грецкого ореха используют в народной медицине из-за высокого содержания йода и витамина С. Это отличное противоопухолевое и укрепляющее иммунитет средство.
Могут ли принести вред здоровью грецкие орехи
Несмотря на огромную пользу грецкого ореха, некоторым категориям людей следует снизить их употребление или вовсе отказаться:
этот продукт специалисты считают аллергеном. А все благодаря его составу, богатому витаминами и микроэлементами, а также большому содержанию белка. Поэтому беременные и кормящие женщины, а также дети должны или отказаться, или употреблять их в ограниченных количествах;
заболевания кожи, вызванные аллергическими реакциями. Например, атопический дерматит или нейродермит;
не стоит употреблять грецкие орехи людям с язвой желудка, патологиями поджелудочной железы и желчного пузыря. Орехи могут усугублять их состояние.
Как укрепить иммунитет с помощью грецких орехов
Специалисты утверждают, что с помощью грецкого ореха можно отлично укрепить защитные свойства организма. Особенно это актуально в период эпидемии коронавируса и простудных заболеваний.
Для этого можно просто каждый день съедать по 3-5 плодов или приготовить лечебную смесь.
Продукты:
измельченные грецкие орехи — 1-2 ст. ложки;
мед – 1 ст. ложка. Лучше взять его в жидком виде;
лимон – 1 шт. среднего размера.
Приготовление и употребление:
Лимон пропускают вместе с кожурой через мясорубку. Затем смешивают все компоненты смеси. Ее нужно хранить в стеклянной банке в прохладном месте. Употреблять по 1 ч. ложке утром натощак.
Грецкие орехи можно по праву назвать символом жизни, благодаря своему уникальному составу и благоприятному воздействию на организм человека.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Если вы не стремитесь немедленно загружать свой организм таблетками, но чувствуете, что приближается ОРВИ и вот-вот начнёте насморк, попробуйте приготовить острый суп или сделать «ёжика» из апельсина. Информирует издание ПитерБургер….
Неоднозначное отношение к таблеткам для похудения обусловлено множеством факторов. В прошлом появлялись тревожные сообщения о негативном воздействии некоторых препаратов на здоровье. Однако индустрия не стоит на месте и предлагает новые…
Соль — это привычный и популярный ингредиент, который присутствует на каждой кухне. С древних времен она использовалась для улучшения вкуса и сохранения продуктов. Однако во многих исследованиях поднимается вопрос о…
После того как человек перенес коронавирус, он может считать, что все проблемы остались позади. Однако коронавирусная инфекция может иметь долгосрочные последствия, влияя на важные органы и способствуя развитию патологий, а…