подробнее

Польза мандаринов для здоровья человека, и как выбрать вкусные цитрусы

Ученые рассказали в чем польза мандаринов для здоровья человека, и как выбрать вкусные цитрусы. Вкусные плоды дарят наслаждение вкусом и у многих ассоциируются с Новым годом. Мандарины — это кладезь витаминов и микроэлементов.

Чем полезны мандарины

Цитрусы бесспорно полезны для здоровья человека. Но мандарины по-разному влияют на мужской и женский организм.

Прекрасный пол употребляет данный плод из-за его низкой калорийности, потому что он не может причинить вред фигуре.

Существуют данные о том, что цитрусовые ускоряют обмен веществ, что запускает процесс похудения.

Забыть о предменструальном синдроме, улучшить настроение и психоэмоциональное состояние, избавиться от апатии и даже депрессии — в этом помогут мандарины.

Масло этого фрукта применяют для создания всевозможных косметических средств, поскольку оно положительным образом влияет на состояние кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: САМЫЕ ОПАСНЫЕ СПОСОБЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ КАРТОФЕЛЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИЧИНИТЬ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ

Есть мандарины рекомендуется беременным женщинам: они станут дополнительным источником витаминов и для будущей мамы, и для ребенка.

Почему мужчинам нужно есть мандарины

Совершенно другая польза от цитрусов для мужского организма.

В первую очередь они нормализуют работу предстательной железы, продлевая период половой жизни на дольше и защищая от опасных недугов мужской сферы.

Регулярное употребление мандаринов очистит организм от токсинов, потому тем, кто имеет вредные привычки, есть цитрусы стоит в большом количестве.

Не менее полезны мандарины и для детей.

Высокое содержание витамина D аскорбиновой кислоты защитит растущий организм от рахита, а еще укрепит иммунную систему.

Потребление цитрусов дарит энергию, которая так нужна юным и активным малышам.

Родители школьников должны позаботиться о том, что в ежедневном рационе их детей были мандарины.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: МИФЫ И ПРАВДА О ПОЛЬЗЕ ЛИМОНОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Это уменьшит утомляемость и повысит выносливость, и физическую активность. Высокое содержание клетчатки в данных плодах наладит работу органов пищеварения, избавляя от запоров.

Как выбрать вкусные мандарины

Понять, что цитрусы свежие можно по их внешнему виду: плоды должны блестеть.

Не стоит соблазняться слишком крупными мандаринами: правильнее отдавать предпочтение фруктам среднего размера, насыщенного оранжевого окраса.

Именно такие скорее всего окажутся без белых прожилок внутри, а яркий цвет кожуры говорит об их спелости.

Есть смысл понюхать цитрусы: неприятный аромат может исходить от тех фруктов, что были натерты растительным маслом для придания им товарного вида.

Матовая кожица — плоды сорваны не зрелыми, а значит вкусными они быть не могут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ЧЕМ СУХОФРУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА

Опасно покупать липкие мандарины: они могут оказаться обработанными специальными химикатами, продлевающими срок их хранения.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Как упражнения и физическая нагрузка увеличивают риск остановки сердца

Стало известно, что некоторые физические упражнения и активности могут вызывать проблемы с сердцем вплоть до его остановки. Такие проявления могут настичь внезапно, поэтому каждому стоит знать об имеющихся рисках. Какие…

Подробнее...

Эксперты рассказали, как приостановить старение и помолодеть на 10 лет без пластики

Для того чтобы помолодеть на 5-10 лет, не нужно обращаться к пластическим хирургам. Есть простые правила и эффективные рецепты, которые можно сделать в домашних условиях. Они помогут продлить молодость и…

Подробнее...

Обеспечить обратную связь между производителями, врачебным и пациентским сообществами должна Декларация о политике в сфере лекарственных средств

2 июня на полях ПМЭФ подписана Декларация о политике в области разработки, производства, контроля качества и мониторинга безопасности лекарственных средств компаниями-членами «Ассоциации фармацевтических производителей Евразийского экономического союза» (АФПЕАЭС). Подписантами выступили…

Подробнее...

Сколько воды рекомендуется пить, чтобы не навредить здоровью

Для того, чтобы не навредить своему здоровью, следует знать, сколько можно пить воды в сутки. Дело в том, что из-за большого употребления жидкости сердечно-сосудистая, а также мочевыделительная система могут серьезно…

Подробнее...