Ночные перекусы: Что можно есть, чтобы не набирать вес
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...Метеопатам эксперты традиционно напоминают о негативном влиянии геомагнитного излучения на их здоровье и общее самочувствие. В связи с этим хочется сказать, что важно метеочувствительным знать — когда ожидаются магнитные бури в ноябре 2023 года. Пишет ПитерБургер.
Магнитные бури — это колебания магнитного поля Земли, которые являются следствием вспышек на Солнце. Самая крупная звезда нашей системы выбрасывает огромное количество частиц, которые уносит солнечный ветер.
Во время каждой солнечной бури происходит выброс энергии, мощность которой в 100 тыс. раз больше мощности мирового ядерного арсенала. Разница в том, что эта энергия разбросана на огромном пространстве в космосе, а не сфокусирована в одном месте. Самое безопасное природное явление, которое вызывается вспышками на солнце, и которое может наблюдать человек – это северное сияние.
Геомагнитные бури имеют несимметричный по времени характер развития: в среднем фаза нарастания возмущения (главная фаза бури) составляет около 7 часов, а фаза возвращения к исходному состоянию (фаза восстановления) порядка 3 суток.
День | 00:00 | 03:00 | 06:00 | 09:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ср, 01 ноября |
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
чт, 02 ноября |
3
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
пт, 03 ноября |
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
сб, 04 ноября |
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
вс, 05 ноября |
2
|
4
|
4
|
5
|
4
|
5
|
5
|
4
|
пн, 06 ноября |
4
|
1
|
1
|
3
|
1
|
1
|
1
|
1
|
вт, 07 ноября |
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
ср, 08 ноября |
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
чт, 09 ноября |
1
|
3
|
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
пт, 10 ноября |
4
|
3
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
сб, 11 ноября |
2
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
вс, 12 ноября |
1
|
3
|
3
|
5
|
3
|
3
|
3
|
3
|
пн, 13 ноября |
3
|
5
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
вт, 14 ноября |
4
|
2
|
3
|
2
|
2
|
2
|
3
|
2
|
ср, 15 ноября |
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
3
|
3
|
3
|
чт, 16 ноября |
2
|
4
|
4
|
4
|
5
|
4
|
5
|
4
|
пт, 17 ноября |
4
|
2
|
2
|
3
|
3
|
2
|
2
|
4
|
сб, 18 ноября |
2
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
6
|
5
|
вс, 19 ноября |
5
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
пн, 20 ноября |
2
|
3
|
3
|
5
|
3
|
3
|
3
|
4
|
вт, 21 ноября |
3
|
5
|
6
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
ср, 22 ноября |
7
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
чт, 23 ноября |
1
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
пт, 24 ноября |
2
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
4
|
5
|
сб, 25 ноября |
4
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
3
|
вс, 26 ноября |
3
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
2
|
пн, 27 ноября |
2
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
вт, 28 ноября |
1
|
1
|
2
|
1
|
3
|
1
|
1
|
2
|
ср, 29 ноября |
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
1
|
1
|
чт, 30 ноября |
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
2
|
1
|
1
|
Самая сильная магнитная буря в Москва, РФ, ожидается 2023-11-22 и она составит 7 баллов. Геомагнитная обстановка в 5 и более баллов будет сказываться на самочувствии не только метеочувствительных людей, но и у людей, которые не обращают внимание на метеоусловия. Рекомендуем в дни высокой магнитной активности – проводить время в спокойствии и не перегружать свой организм.
День | 00:00 | 03:00 | 06:00 | 09:00 | 12:00 | 15:00 | 18:00 | 21:00 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
ср, 22 ноября |
7
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
1
|
В дни высоких геомагнитных колебаний земли, стоит отказаться от употребления спиртного, эксперты рекомендуют сделать это как минимум за 3 дня до начала бури. Так же стоит пересмотреть свой рацион, не стоит налегать на консервированную, жирную и соленую пищу.
Во время магнитных бурь люди испытывают упадок сил, снижение концентрации внимания. Специалисты рекомендуют больше отдыхать, высыпаться.
Как ни странно, обычная вода способна очень хорошо снижать негативное влияние магнитных бурь. Прием контрастного душа и даже обычное умывание может улучшить самочувствие;
А пустырник, валериану рекомендуют принимать тем, кто в периоды повышенной геомагнитной активности испытывает раздражительность, тревогу, страдает бессонницей.
Запрет на ужин после 18:00 может показаться разумным, но многие все равно продолжают есть поздно. Это связано с тем, что вечер — это время, когда мы можем уделить внимание себе…
Подробнее...На Восточном экономическом форуме Вероника Скворцова, возглавляющая ФМБА, рассказала о готовности мРНК-вакцины от рака к клиническим испытаниям. После трех лет доклинических испытаний, которые подтвердили ее эффективность, в Минздрав РФ были…
Подробнее...В результате научного исследования, проведенного специалистами, стало известно, какой хлеб считается наиболее полезным для здоровья. В список вошли пять сортов, которые имеют положительное воздействие на организм. Информация об этом была…
Подробнее...Недавние исследования в области нейробиологии вызвали значительный интерес среди широкой общественности. Однако один из ведущих специалистов в данной области предостерегает от поспешных выводов и чрезмерного оптимизма. Он акцентирует внимание на…
Подробнее...