Мощное блюдо против веса: как пара ложек помогла сбросить 7 кг за месяц
Многие сталкиваются с проблемой лишних килограммов, которые кажется, не отпускают нас. Чтобы похудеть, важно следить за рационом и уделять время тренировкам. Однако, многим бывает сложно справиться с голодом, особенно вечером. Не унывайте! Помните, что ваше стремление к здоровому образу жизни и стройной фигуре заслуживает поддержки и усилий. Об этом пишет piterburger.ru
Пара ложек в борьбе с возрастным жиром
Многие из нас сталкиваются с проблемой лишних килограммов, и для достижения желаемого результата важны как здоровое питание, так и регулярные тренировки. Особенно сложно сдерживать себя вечером, когда наступает время голода.
В таких случаях полезно прибегнуть к рецепту орехово-чесночного салата, разработанному доктором медицинских наук и известным диетологом Алексеем Ковальковым. Это блюдо не только поможет утолить голод, но и станет отличной заменой обычному ужину.
Компоненты для салата:
— 400 грамм помидоров
— 100 грамм очищенных грецких орехов
— 5 зубчиков чеснока
— 30 миллилитров оливкового или льняного масла
— 1 луковица
— 1 пучок кинзы или петрушки
Приготовление:
1. На сковороде подогрейте грецкие орехи, чтобы подчеркнуть их аромат.
2. Нарежьте помидоры кружками.
3. Мелко нарежьте чеснок и зелень.
4. Формируйте слои: помидоры, грецкие орехи, чеснок и зелень.
5. Подавайте салат, украсив его кольцами нарезанного лука и полив сверху маслом.
Приятного аппетита! Этот салат — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, который поможет поддерживать стройную фигуру.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также