подробнее

Доступная альтернатива гречке: ученые рассказали о самой полезной крупе!

Пшено, известное также как просо, на протяжении веков является важным продуктом питания для многих народов. Эта крупа отличается высокой питательной ценностью и множеством полезных свойств, что делает ее незаменимой в рационе современного человека. Последние исследования, проведенные Международным институтом сельскохозяйственных культур полузасушливых тропиков в Индии совместно с Университетом Рединга в Великобритании, показали, что пшено может существенно улучшить здоровье и общее самочувствие, что подчеркивает его значимость в питании. Об этом пишет piterburger.ru

Вкусно и полезно: какая крупа избавляет от запоров и помогает сжигать жир?

Пшено: крупа для контроля сахара в крови

Одним из интересных открытий в области питания стало то, что пшено может помочь в контроле уровня сахара в крови. Это особенно актуально для людей с диабетом, так как регулярное употребление этой крупы может снизить риски, связанные с заболеванием, и улучшить обмен веществ. Пшено содержит клетчатку, которая замедляет усвоение сахара, что способствует поддержанию стабильного уровня глюкозы в крови.

Пшено и здоровье кишечника

Кроме своих свойств по контролю сахара, пшено также благоприятно влияет на пищеварение. Эта крупа является отличным источником клетчатки, которая помогает улучшить перистальтику кишечника и справиться с запорами. Добавление пшена в рацион может стать простым и эффективным способом поддержания здоровья пищеварительной системы и общего самочувствия.

Пшено как средство для похудения

Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, пшено может стать отличным помощником. Благодаря высокому содержанию клетчатки и низкой калорийности, эта крупа помогает надолго утолить голод, не перегружая организм лишними калориями. Кроме того, исследования показывают, что пшено может способствовать сжиганию жира, что делает его идеальным продуктом для похудения.

Таким образом, пшено — это не только питательный и вкусный продукт, но и важный элемент здорового рациона, который помогает контролировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровье кишечника и содействовать снижению веса.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Обезболивающее на основе яда паука-краба прошел доклинические испытания в России, — СМИ

Российская фармацевтическая компания завершила доклинические испытания нового обезболивающего средства, названного пуротоксин-6. Этот препарат разработан на основе вещества, извлеченного из яда паука Thomisus onustus. Ожидается, что он поступит в продажу в…

Подробнее...

Шалфей: полезные свойства и возможный вред для здоровья

Эстетичное растение с горьковато-пряным запахом прочно вошло в обиход как в медицинские, так и в кулинарные практики. Узнайте о преимуществах и возможном вреде шалфея для здоровья из статьи ПитерБургер. Шалфей:…

Подробнее...

Ученые выяснили: красное или белое вино приводит к раку?

Многие люди полагают, что красное вино представляет собой более здоровый вариант алкогольного напитка. Это связано с тем, что в его составе содержится ресвератрол — антиоксидант, известный своими противовоспалительными эффектами. Существует…

Подробнее...

Желудочно-кишечное кровотечение: основные факторы риска и их последствия

Кровотечения в пищеварительном тракте являются серьезными состояниями, которые указывают на повреждение сосудов в разных органах системы. Поскольку болезнь может локализоваться на любом участке, точный диагноз можно поставить только на основе…

Подробнее...