Ученые выяснили, сколько воды в день нужно пить
Проведя исследования, ученые рассказали, как необходимо правильно пить воду.
Согласно мнения ученых, люди мало внимания уделяют употреблению воды, что очень зря, поскольку человеческий организм состоит на 80% из воды.
Специалисты составили список, который гласит о том, как правильно пить воду, а именно:
1) Как только человек проснулся, ему необходимо выпить стакан воды, поскольку за ночь организм теряет жидкость, да и вода натощак способна запустить работу ЖКТ.
2) За 30 минут до еды нужно выпивать полстакана воды, это позволит поддержать нормальный баланс, предотвратить обезвоживание и настроить правильную работу системы пищеварения.
3) В день человек должен выпивать 2 литра воды.
Стоит отметить, что заменять воду чаем или соком — нельзя.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также