Ученые назвали лучшее время для приема калорийной пищи
Специалисты из университета з Университета Лома-Линда, который находится в США, доказали что большая калорийность суточного рациона должна приходится на завтрак, в то время как на последний прием пищи минимальная.
Данное исследование было опубликовано в Journal of Nutrition, о нем кратко сообщило одно из русских изданий. Ученые не советовали питаться после 18:00 , предлагая, таким образом, совсем исключить поздний прием еды.
К данному выводу научные деятели пришли, когда оценили калорийность еды в зависимости от её приема у 50 тысяч людей. Те участники исследования, которые плотно завтракали , имели более низкий индекс массы тела, чем остальные.
По мнению экспертов, калорийный завтрак уменьшает тягу к пище на протяжении всего дня. Например, некоторые люди, которые плотно завтракали, смогли отказаться от фастфуда. Кроме того калорийный завтрак снижает количество жиров в крови и улучшают чувствительность к инсулину.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Правильное питание и его режим сыграли ключевую роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта и в предотвращении возможных заболеваний, как подчеркнула врач-диетолог Анастасия Ефимова в интервью для aif.ru. Она отметила, что…
В начале 2022 года издание The Telegraph опубликовало информацию о скандальном решении британско-шведской фармацевтической компании AstraZeneca отозвать свои вакцины от COVID-19 по всему миру. Причиной этого стало нарастающее количество судебных…
При употреблении определенных продуктов происходит активация гормонов, которые отвечают за стимуляцию радостных процессов в организме человека. Положительные эмоции, возникающие в результате этого, способствуют улучшению функций внимания и памяти. Такие выводы…
Во время фестиваля приверженцев прививок на улице возникло возбуждение. Все новостные источники мирового масштаба подняли тревогу: AstraZeneca в итоге признала, что ее вакцина против COVID может способствовать развитию тромбоза. Было…