подробнее

Ежедневная уборка помогает не только сжигать калории но и держать мышцы в форме

Обычная полировка мебели и уборка пыли могут помочь вам сбросить 130 калорий и при этом, подкачать мышцы рук. Главный секрет, пользоваться воском для полировки, вместо спрея. Поскольку воск втирать тяжелее, в процессе вы будете задействовать мышцы рук, что будет способствовать их подкачке.

Глажка белья может стать отличным упражнением для поддержки мышц ягодиц и ног. Для этого нужно всего лишь выполнить некоторые упражнения: корзину с бельем для глажки поставьте на пол, наклоняясь за каждой вещью – приседайте, держа спину прямо, а также приседайте с согнутыми под прямым углом коленями.

Уборка пылесосом тоже поможет сбросить лишние килограммы и подкачать мышцы. За час работы с пылесосом, вы потеряете 190 калорий, а движения вперёд и назад отлично тренируют пресс. Всего лишь час мытья полов поможет вам потерять порядка 240 калорий, а чистка ванной комнаты от мыльного налета в течение 15 минут поможет вам достичь того же результата, что и 15 минут прыжков на скакалке.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Искусство ремонта: от проекта до реализации

Ремонт квартир – это не просто обновление интерьера, а возможность полностью трансформировать пространство, придав ему индивидуальность и функциональность. В данной статье мы подробно рассмотрим различные виды ремонта, поделимся секретами выбора…

Подробнее...

Все о мобильных кондиционерах: удобство на каждый день

В эпоху стремительного развития технологий комфорт становится не просто желаемой роскошью, а необходимым условием для качественной жизни и продуктивной работы. Среди множества инноваций, призванных облегчить наш быт, мобильные кондиционеры выделяются…

Подробнее...

Почему заказать дизайн проект квартир у профессионалов — ваш лучший выбор

Выбор идеального дизайна для вашей квартиры может быть сложной задачей. Желая создать пространство, которое отражало бы их личность и обеспечивало бы комфорт, многие обращаются к услугам профессиональных дизайнеров. Причины этого…

Подробнее...

Натуральный корм для собак

Натуральный корм для собак — залог здоровья и активности вашего питомца. Мы предлагаем только самые качественные ингредиенты, подобранные с учетом потребностей собак разных пород и размеров. Наш натуральный корм включает…

Подробнее...